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汤香菜滋润苗条

健康知识功效冬瓜海带

指南：制作方法：冬瓜去皮，洗净，海带泡水，去泥，切段，然后和陈皮、瘦肉一起放入锅中，加八碗水，煮两个小时左右，加盐调味 。

汤香菜滋润苗条

文章插图
为了减肥，很多女性无所不用其极：节食、吃药、运动，甚至去美容院做瘦身治疗 。但是节食可能会导致营养不良，吃个成品药怕副作用，最后会得不偿失 。广东人喜欢喝汤喝茶，中医认为汤和香茶有各种疗效 。那些以瘦身为目的的配方，对瘦身的人会有帮助 。
减肥汤——山楂酸梅汤
材料：山楂一两、酸梅五个、谷芽一两、麦芽一两、冰糖适量 。
制法：将所有食材放入锅中，加入八碗水，文火炖45分钟，再加入冰糖，待完全溶解后即可饮用 。功效：有些人吃得很多，但消化功能稍弱，不能尽快消化食物 。这类人容易出现中心性肥胖 。山楂味酸甜，性温，有开胃、消积、助消化的功效 。这种汤最适合这种人喝 。
冬瓜瘦肉汤
食材：冬瓜一斤，海带四两，陈皮两片，瘦肉半斤 。
制法：冬瓜去皮，洗净，海带泡水，去泥，切段，然后与陈皮、瘦肉一起放入锅中，加八碗水，煮两小时左右 。加盐调味即可饮用 。
功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，抑制糖分转化为脂肪 。此外，冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸可以滋润皮肤，抑制黑色素的形成 。海带含有丰富的碘和多种微量元素，能消除体内脂肪和胆固醇 。所以这款汤可谓集美白、祛斑、瘦身于一身，最适合贪吃爱美的人喝 。
荷叶沙参玉竹汤
【汤香菜滋润苗条】材料：荷叶一片(切细)，沙参一两，玉竹一两，瘦肉半斤，蜜枣五个 。
制法：将所有材料放入锅中，加十二碗水，文火炖两小时 。
功效：此汤专为单纯性肥胖设计 。这类人一般比正常标准重10%到20%，没有明显的内分泌紊乱，脂肪分布均匀 。现代研究指出，荷叶具有良好的减肥降脂作用，能解暑、清热、健脾、止泻，故不宜在夏季饮用 。


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