家里做这种美白祛斑汤的时候 ， 最好提前把绿豆和红豆泡一夜 ， 这样更容易煮开 。如果要加蜂蜜 ， 一定要趁热放进去 。高温会破坏蜂蜜的营养成分 。
美白去斑汤的做法教程：
1.将绿豆、红豆、百合洗净 ， 放入干净的容器中 ， 用适量的水浸泡30分钟以上 。如果时间充裕 ， 2小时更好 。
2.锅内放入八成满的水 ， 放入泡好的绿豆和红豆 ， 大火煮开 ， 再用小火煮1小时 ， 直到豆子熟透 。
3.豆子煮好后 ， 加入百合 ， 继续小火煮20分钟 ， 再加入冰糖煮5 ~ 10分钟 。
成品图：
【美白祛斑汤】
文章插图
美白去斑汤的做法小技巧：
豆子煮之前要泡一会儿 ， 这样更容易煮 。
夏天 ， 这种汤放凉后吃会更清爽可口 ， 加点蜂蜜味道也不错 。但需要注意的是 ， 高温会破坏蜂蜜的营养 ， 所以放蜂蜜时汤的温度不能太高 。
美白去斑汤的营养功效：
绿豆性凉味甘 ， 有清热解毒、消暑解渴、润泽肌肤的功效 。
红豆、绿豆、百合在汤里组成了完美的三重奏 ， 融合了透明的冰糖 。汤里映出的色彩太美了 ， 喝了这碗美白祛斑汤你会变得更美 。
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