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四种养生蔬菜汁助你轻松祛斑美容

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四款养生蔬汁助你轻松除斑养颜
每个人都希望有一张红润光滑的脸，因为它不仅给人以美感，而且使人愉快，有益于身心健康 。但是最好的摆脱方法是什么呢？在天然食物中，有很多种食物具有护肤和消除雀斑的功效 。本文介绍几种有效的食疗方法 。

四种养生蔬菜汁助你轻松祛斑美容

文章插图
西红柿汁
每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果 。因为西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
柠檬冰糖汁
搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用 。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有的维生素C高达50毫克 。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素 。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化 。
黄瓜粥
取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克 。黄瓜洗净，去皮，去核，切片 。大米洗净，生姜洗净，捣碎 。锅内加水约1000毫升，置火上，放入米、姜，用武火煮沸，再用文火慢煮至米烂，放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，加入精盐调味 。每天穿两次保暖的衣服，可以滋润皮肤，祛斑，减肥 。
现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质 。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤 。
新鲜胡萝卜汁
将新鲜的胡萝卜磨碎，榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸，用新鲜的果汁拍脸，干了以后用涂有植物油的手拍脸 。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果 。因为胡萝卜富含维生素A原 。维生素A在体内可以转化为维生素A 。维生素A具有光滑、强韧皮肤的作用，可防治皮肤粗糙和雀斑 。
【四种养生蔬菜汁助你轻松祛斑美容】注意：用冬瓜藤煮水洗脸洗澡，可以滋润皮肤，消除雀斑 。金盏花叶汁还有护肤祛斑的功效 。将万寿菊叶捣碎，取汁抹在脸上，不仅能消除雀斑，还能清爽美白肌肤 。蒲公英花水也可以用来祛斑 。取一把蒲公英，倒入一杯开水中，放凉，过滤，然后早晚用蒲公英花水洗脸，可以清洁面部，减少皮炎 。


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