文章插图
第六天牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆 。除喝一次汤外，一定要多喝水 。
第七天米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水 。蔬菜可以用葱炒着吃 。
七日之内一定要记住不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥 。七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成 。） 。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行 。到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点 。
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配1.少量糖类 蔬菜汤=少吃（低热量减肥） 。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡 。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式） 。2.大量肉类 蔬菜=吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果） 。所以若你要问效果如何?那就要看你对效果的定义为何了 。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻 。
推荐阅读
- 饮食和运动双管齐下帮助糖尿病患者减肥
- 如何改善油性皮肤的质量？做好这些事 才能有效保养皮肤
- 如何给笔记本连接投影仪 投影仪连接电脑
- 如何保护心脏？做好这六件事 促进健康
- dvd刻录要注意什么 如何刻录dvd
- 额头上抬头纹怎么去除 如何消除额头纹
- 如何查看微信注册时间？ 查询微信注册时间
- 一键转发！安卓手机之间如何快速分享应用安装包？
- 关于人工智能专业你了解多少？需要学什么？有关工作如何？
- 如何预防唐氏综合症