你是否有关注过你的跑姿？
你知道你的跑姿是什么样子吗？
跑姿不正确，可能会产生下列问题：
1、跑量不少、训练费力但提升缓慢；
2、着地时缺乏缓冲，关节受到较大冲击力，久而久之产生膝关节伤痛；
3、动作不协调，局部或关节负荷过大，发生运动损伤 。
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我们为大家罗列了跑者高频出现的8种常见错误跑姿，对照一下，如果中招了你需要尽快纠正你的错误跑姿 。
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