香芒虾沙拉减肥 _沙拉

香辣虾沙拉是春季减肥必吃的另一种沙拉美食。这次我改了一下，试着加了芒果这种时令水果。芒果独特的香气和味道融入洋葱和甜椒中，使它们的味道变甜。加入黑胡椒和柠檬汁进行简单调味。清爽微酸，低脂健康，一下子就喜欢上这个沙拉了。
00-1010 1.海虾洗净，切去虾角，放入开水锅中煮1分钟。

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2.虾变红后捞出，立即用冷水冷却。

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3.将芒果切成半个果肉，用刀在果肉上划十字刀，切出果肉粒，洋葱洗净切丁，西红柿洗净切丁。

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4.将芒果丁、洋葱丁和番茄丁放入碗中，加入碎黑胡椒和盐，挤入一半柠檬汁，淋上橄榄油，拌匀。

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成品图：

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00-10101.鲜虾可以立即用冷水浸泡，使虾吃起来又脆又嫩。虾壳可以随你喜欢。也可以加入现成的沙拉酱。
2.芒果被誉为“热带水果之王”，营养价值很高。维生素A的含量高于许多其他水果，具有润肤、防便秘、抗癌等功效。芒果含有致敏蛋白、果酸等物质，会刺激皮肤，引起过敏。所以有皮肤病和过敏体质的人吃芒果要慎重。吃完后，他们应该及时洗掉留在嘴唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。
芒果的功效
1.停止呕吐。吃芒果有清肠胃的作用，对晕车晕船有一定的止呕作用。
2.抗癌。根据现代食疗的观点，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌抗癌的作用。
3.美化皮肤。因为芒果含有大量的维生素，经常食用芒果可以滋润皮肤。
【香芒虾沙拉减肥】以前几乎不做蔬菜沙拉吃，因为总是不习惯很多生蔬菜，总觉得不卫生。说到生蔬菜，除了那些葱花、香菜、番茄、生菜，其他一些甜椒、菊苣白菜都不喜欢生的味道，更喜欢熟食。可能没有好的品味不容易接受吧。其实很多食物，有时候我们不想吃是因为不好吃，但要看你怎么做。如果对你的口味好吃，那就是好吃。就像柚子皮，吃坏了也不会喜欢。这款鲜虾沙拉，芒果香，因为加了水果，所以很好吃。喜欢的朋友可以试试。