蔬菜沙拉|自制蔬菜沙拉,低脂健康,味道清爽,减肥瘦身好选择,一起制作吧

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一款在西餐厅吃过的蔬菜沙拉 , 在家里试做过几次 , 对自己口味营养也不错 , 西餐厅那款菜名叫精选蔬菜沙拉 , 我把原配方进行了微小调整 。

一、蔬菜沙拉
主料:苦菊130克 火腿肠10克 鸡蛋2个
辅料:醋2勺 酱油一勺 糖1勺 盐半勺
制作工艺:

1.准备食材

2.鸡蛋入冷水锅里 , 加入少许盐 , 水开后关小火煮十分钟至鸡蛋煮熟

3.苦菊去除根部 , 撕成小段 , 放入大盆内;加入清水 , 水量要没过苦菊 。 放一勺盐 , 浸泡五分钟左右 , 将苦菊清洗干净 , 控干水分备用 。

4.火腿肠去皮斜刀切片

5.调汁:15克醋 , 5克白糖 , 4克盐 , 4克酱油 , 2克鸡粉搅拌均匀!

6.鸡蛋剥壳 , 切片待用

7.把苦菊跟火腿肠摆放在容器里

8.最后摆上鸡蛋

9.淋入调好的凉拌汁 , 搅拌均匀即可 。

10.外观漂亮 , 做法简单 , 酸甜爽口

11.外观漂亮 , 做法简单 , 酸甜爽口最后挤上适量的沙拉酱即可
二、熊猫小贴士
1.放自己喜欢的蔬菜即可 。
2.也可以将鸡胸肉煮熟撕成丝和蔬菜一起拌 , 也很美味
【蔬菜沙拉|自制蔬菜沙拉,低脂健康,味道清爽,减肥瘦身好选择,一起制作吧】以上就是蔬菜沙拉的制作工艺 , 欢迎补充 , 喜欢的话就关注并留下留言 , 你的关注与评论就是动力 。


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