瑜伽小动作专治肢体肥胖 _臀部

导读：很多从事文书工作的办公室女性，整天坐在椅子上。为了表现出最好的风度，他们还会时不时地跷着二郎腿坐着，这样会减缓腿部的血液循环。你坐在臀部和后腿肌肉上的时间越长，你就会变得越僵硬和紧张，并逐渐使你的腿

文章插图
然而，许多从事文书工作的办公室女性不得不整天坐在椅子上。为了表现出最好的风度，他们还会时不时地跷着二郎腿坐着，这样会减缓腿部的血液循环。
臀部和后腿坐的时间越长，就会变得越僵硬，越紧张，会逐渐使腿部肌肉失去弹性。无论是坐着还是站着，你都会很容易感到疲劳和虚弱。更重要的是，它会影响你的腿部和臀部的形状，导致下半身臃肿肥胖。
其实这些问题都可以通过瑜伽拉伸肌肉来彻底放松，从而塑造线条均匀、造型优美的四肢。
打造精致玉臂。
行动一
山把脂肪分散在大臂区域，把大臂内部的赘肉拉长。
【瑜伽小动作专治肢体肥胖】行动二
拉伸前部锻炼大臂的线条，同时锻炼全身前侧到位。
导读：很多从事文书工作的办公室女性，整天坐在椅子上。为了表现出最好的风度，他们还会时不时地跷着二郎腿坐着，这样会减缓腿部的血液循环。你坐在臀部和后腿肌肉上的时间越长，你就会变得越僵硬和紧张，并逐渐使你的腿