猕猴桃性寒凉，所以脾胃虚寒的准妈妈最好不要多吃，以免引起腹泻 。
2、柠檬
柠檬也是抗斑美容的极佳水果 。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素的沉着 。另外，使用柠檬制成的沐浴露洗澡，能使皮肤变得光滑细嫩，这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是个非常不错的选择 。
因为柠檬极酸，吃多了会损伤牙齿，因此选择这种黄褐斑饮食治疗方法，准妈妈们要慎重 。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等，是抑制黑色素形成的秘密* 。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成，因此食用西红柿是有效的黄褐斑的治疗方法 。
西红柿性寒，如果空腹食用的话容易造成腹痛，所以最好在饭后食用 。
4、苹果
苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的 。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果 。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等 。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑 。
5、菠萝
菠萝实际上是一种热带食物，但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到 。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果 。不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳 。
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