一、这些妙招教你睡前保养皮肤晚餐不宜吃得太饱
晚餐时，不要吃得太多，这会导致睡觉时血液集中在胃里，使脸上的血量减少，影响肤色 。尽量避免或少吃盐，最好不要喝酒，以免早上起来脸部和眼睛周围肿胀 。
泡个温热的醋澡
醋基本上是家用商品，也有一定的美容作用 。如果可能的话，女生最好睡前洗个温醋澡 。只要在洗澡水里加一点醋，会让你洗完澡后感觉格外舒服，神清气爽 。另外，洗澡时可以将醋和甘油以5: 1的比例混合在一起擦脸 。经常摩擦可以使粗糙的皮肤变得柔软 。
睡前一定要卸妆
睡觉前一定要记得把脸上的妆卸掉，这样有助于皮肤呼吸，排出夜间的废物和汗液 。如果清洁方法不正确，容易造成眼睛红肿 。所以要用棉球蘸上眼部洁面乳，放在眼皮和睫毛上10-20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净 。
牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效 。除此之外，给皮肤涂牛奶也是非常有益的 。每天晚上喝牛奶的时候，我们可以把吃剩的牛奶抹在脸上，当睡眠面膜用 。如果还有浓缩美白的需求，我们也可以在牛奶中加入珍珠粉 。使用这个一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻白皙很多 。
睡前护肤可以按摩脸部皮肤
敷完面膜，不要急着洗掉脸上的精华 。可以在脸上做一个轻柔的按摩，可以放松皮肤，促进脸上残留精华的吸收 。按摩3分钟左右就可以洗脸了 。
睡前给肌肤涂上晚霜
敷完面膜，可以感觉皮肤饱满光滑，但是不能在睡眠中保养皮肤 。睡前在皮肤上涂一层薄薄的晚霜，然后在脸上轻轻按摩，促进晚霜被皮肤吸收！
二、三个妙招教你保养皮肤1、 保持面部清洁
无论是用清水洗脸还是使用洁面产品，脸颊的pH值都会发生变化，同时表皮中的水分也会流失，皮肤会变得紧绷干燥 。所以不同肤质要选择相应的清洁产品 。
对于混合性、干性皮肤，应选择弱酸性、质地温和的产品，如乳液洁面乳，或含有各种保湿因子的洁面产品；油性皮肤的人千万不要过度清洁皮肤，这样会刺激皮肤分泌更多的皮脂来维持表皮皮肤的油脂含量 。所以建议选择中性温和的产品，在去除表皮多余油脂的同时，保持皮肤水油平衡 。
2、补水挑选时机
洁面后，皮肤的毛孔会微微张开，这是补水的最佳时机 。水一样的爽肤水，能迅速渗透到表皮，让肌肤有“立竿见影”的补水效果 。
混合干皮爽肤水的直接补水效果，对混合干皮效果最明显；油性皮肤虽然是油性皮肤，但这种皮肤往往需要更多的水来滋养，而不是油 。避免使用含酒精的洗液是很重要的 。酒精虽然能让皮肤暂时有清爽的感觉，但时间长了会导致脱皮 。
3、巧用保湿精华
“保湿精华”是30岁女人每天必不可少的一步 。能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失 。混合性皮肤要选择含植物成分的精华液，因为有足够的水分，不用担心有脂肪粒；干性皮肤的人选择水分较高的精华，最适合；油性皮肤的人要选择质地清爽的产品 。
三、皮肤保养小常识你知道多少皮肤保养小常识1、摄入均衡营养
要保持皮肤健康、美丽、有光泽，最重要的是摄取均衡的营养 。因为不同食物中的营养成分对皮肤的新陈代谢、分泌和生长有着重要的影响 。比如优质的蛋白质可以使皮肤细腻光滑，鱼虾、肉皮、猪蹄、牛奶、鸡蛋、豆类等食物都含有丰富的蛋白质；南瓜、大豆、油菜、黄花菜、玉米、红薯等 。富含胡萝卜素，以及动物肝脏、鱼油、牛奶等 。富含维生素a 。适量食用这些食物可以润滑皮肤，防止皮肤干燥粗糙 。更重要的是，当你吃不同的食物时，你应该注意均衡营养和降低血液浓度，以保持身体健康和皮肤健康 。
皮肤保养小常识2、温和洁面
洗脸很重要 。清洁不够或者清洁过度，都容易长痘痘 。正确的洗脸方法是用温水洗脸，让毛孔充分张开，再用洗面奶和手动按摩就能达到洁面的效果 。其中，洗面奶起着至关重要的作用 。不适合自己皮肤的洗面奶容易造成清洁过度或清洁不足 。选择洗面奶的时候，一定要温和 。比如韩国的PURESLAN洗面奶，主要成分是氨基酸，没有 。
刺激温和亲肤的同时有效清洁肌肤脏污 。因为氨基酸人体可直接吸收，对皮肤无任何伤害，所以现在美容院或高端护肤人士都用上了氨基酸型的PURESLAN洗面奶 。
【睡前如何护理皮肤？如何照顾30岁的女人_】皮肤保养小常识3、饮用充足水分
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