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女性阴虚内热是怎么引起的？女性阴虚内热怎么调理？

健康知识功效大枣内热

【女性阴虚内热是怎么引起的？女性阴虚内热怎么调理？】一、女性阴虚内热是怎么引起的　1.虚火
阴虚内热属于虚火 ， 多由精血不足、阴虚伤津、阴虚阳亢所致 。一般来说 ， 阴虚内热是全身虚热的常见体征 。但临床上看到的阴虚火旺 ， 往往会集中在身体的某个部位 。例如牙痛、咽痛、口唇干燥、骨蒸潮热、颧骨红、大便干燥、小便短赤等 。虚火引起的都是炎症引起的 。
2.疾病因素
阴虚内热没有专病 ， 在不同的疾病中比较常见 ， 如更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病、中风后遗症、耳鸣、失眠等 。一般患者以女性居多 ， 因为女性月事易耗阴血 。如果女性更年期表现为潮热、盗汗、心烦、失眠 ， 就会出现明显的阴虚内热症状 。
有时候 ， 在患病和治疗的过程中 ， 会出现体质的变化 。几年前 ， 我治疗过一个血液肿瘤患者 ， 他本来就是正气不足的体质 。化疗后出现阳亢阴虚症状 ， 如夜间盗汗、自觉体热、手脚发热、失眠等 。
3.其他
阴虚内热的原因很多 ， 常见的有压力大、经常熬夜、情绪低落等 。说得更深入一点 ， 脏腑等部位阴虚的现象就是没有足够的滋养 ， 导致虚热的内生表现 。也可以说是由于阴阳失调 。如果是肾阴虚 ， 症状有潮热、盗汗、心烦、失眠等 。女性月经过多等等 。
二、阴虚内热的六大调理方法1、精神调养
阴虚的人急躁 ， 常心烦易怒 ， 这就是阴虚火旺扰神的原因 。所以要遵循《黄帝内经》的“宁静虚无”和“精神自律” 。平时在工作中 ， 要少和别人在无原则的问题上打架 ， 以减少愤怒 ， 娱乐活动要少参与输赢 。去乡下适当静养 ， 远离城市的喧嚣 。
　2、环境调摄
阴虚的人瘦 ， 瘦的人容易上火 。他们往往手脚发热 ， 口干咽燥 ， 怕热喜冷 ， 冬天容易感冒 ， 夏天不舒服 。因此 ， 在炎热的夏天 ， 他们应该注意防暑 。
　3、饮食调养
阴虚的人要护阴降阳 ， 宜轻宜远肥宜厚宜干 。可以多吃些清淡的食物 ， 如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼类等 。并少吃葱、姜、蒜、韭菜、葱、辣椒等辛辣之品 。
　4、起居睡眠
生活要有规律 ， 生活环境要安静 。睡前不要喝茶、运动、玩游戏 。可以早睡早起 ， 中午保持一定的午休时间 。避免熬夜、剧烈运动和炎热夏季作业 。宜控制房事 。戒酒 ， 防止热毒伤阴 。
　5、体育锻炼
只适合中小强度、间歇性的身体锻炼 ， 可以选择传统健身项目 ， 如太极拳、太极剑、气功等 。运动时要控制出汗量 ， 及时补充水分 。如果皮肤干燥 ， 可以多游泳 。洗桑拿浴是不可取的 。
　6、情志调摄
平时要克制自己的情绪 ， 遇事要冷静 。正确对待顺境和逆境 。可以用书法和棋艺来愉悦心情 ， 旅行来抒发感情 ， 陶冶情操 。平时听一些舒缓、柔和、抒情的音乐 。防止愤怒 。
三、阴虚内热调理的食物有哪些第一：枸杞
如果体内肝肾亏损严重 ， 那么适当服用一些枸杞有非常好的保健作用 。一般情况下 ， 肝肾亏损的症状主要是头晕、视力下降 ， 并伴有腰膝酸软、遗精 。
　第二：百合
中医认为 ， 百合有很好的养心安神作用 ， 而且还有一定的润肺止咳作用
这种食物有很好的补中益气、补血的功效 。服用后能养血安神 ， 能有效治疗阴虚火旺 。
四、阴虚内热食疗方法推荐　第三：阿胶
做法：雪梨1个 ， 川贝母6克 。将雪梨的核挖出来 ， 将川贝母放入梨中 ， 盖上洞 ， 用白线扎紧 ， 放入锅中 。
内水炖 ， 约1小时左右 ， 梨熟烂 ， 饮汤食用 ， 每日1次 ， 连服3~5天 。
功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等 。有滋阴润肺 ， 清热化痰的功效 。
2、花生大枣烧猪蹄
做法：猪蹄1000克 ， 花生米(带皮)100克 ， 大枣40枚 ， 料酒25克 ， 酱油60克 ， 白糖30克 ， 葱段20克 ， 生姜10克 ， 味精、花椒、八角、小茴香各少许 ， 盐适量 。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润; 。将猪蹄出毛洗净 ， 煮四成熟捞出 ， 用酱油拌匀; 。锅内放油 ， 上火烧七成热 ， 将猪蹄炸至金黄色捞出 ， 放在炒锅内 ， 注入清水 ， 同时放入备好的花生米、大枣及调料 ， 烧开后用小火炖烂即可 。


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