每日饮用充足的水也是保养肌肤的秘诀之一 。因为人体内水分充足才可以使皮肤润滑光泽，充满弹性 。成人每日应饮1500至2000毫升水，以纯净水为佳 。水是美容圣品 。
皮肤保养小常识4、保持个人卫生 注意睡眠和运动
随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤;睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替 。运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态 。
四、保养皮肤有这些方法你知道多少1、一周使用面膜三次以上 。
诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限 。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑 。
问题：保养过度 。
2、一天使用洗面乳洗脸三次以上 。
诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了 。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤 。
问题：保养过度 。
3、每天一定使用的保养品有六种以上 。
诊断：卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了 。
问题：保养过度 。
4、细小部位出卖年龄 。
诊断：从镜子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢？将双手覆盖在两颊的时候，眼睛、鼻头这些手碰不到的部位，也应该注意保养 。
问题：保养不足
5、不做保养对肌肤比较好 。
诊断：污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等，我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境，给予水分和保护是必要的 。
问题：保养不足 。
6、乳液会破坏化妆，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆 。
诊断：乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合 。如果妆面反而很容易被破坏的话，就是因为乳液的使用量太多了 。
问题：使用错误 。
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