一、以下几个方法让你头发不油腻隔次用清水冲洗可控油
如果你习惯每天洗头，或者不洗，就会分泌过多的油脂 。即使每天洗头，也可以用洗发水和护发素，第二天再用清水冲洗即可 。这样也可以去除头发和头皮上的污渍，但不会加重油脂分泌 。对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就够了 。
不要干洗头，少按摩刺激头皮 。
很多人喜欢去理发店干洗头发，也就是直接把洗发水倒在干头发上擦10分钟以上 。其实油性头发按摩头皮只会促进油脂分泌旺盛，理发店的洗发水也不靠谱，建议快速湿洗更健康 。
少做保健性梳头
虽然早晚用指腹按摩头皮有一定的保健作用，但对于容易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油 。
更换洗发水
爱油性发质的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸的洗发水，这种成分大多存在于去屑洗发水中，可以帮助控制油性头皮 。
头发经常剪
头发越长，在重力的作用下就越下垂，发根受到的张力就越大，就越容易出油，看起来也就平了 。建议人们每个月至少修剪一次头发，这样不仅可以帮助控油，还可以保护发根 。
二、头发油腻多吃什么食物缓解1.三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D有利于强化发质 。三文鱼中的Omega3脂肪酸对头发的重要性就像水对人体的重要性一样 。脂肪酸有益于头皮细胞健康，可防止头皮和头发干燥 。
2.核桃
核桃不仅含有丰富的omega-3脂肪酸，还含有丰富的生物素和维生素E，可以在一定程度上帮助头发抵御阳光 。此外，核桃还含有铜，有助于保持头发光泽 。
3.牡蛎
牡蛎富含锌 。如果缺锌，会导致脱发、头皮干燥、头皮屑甚至睫毛脱落 。此外，牡蛎富含蛋白质 。德雷尔说，头发最重要的成分是蛋白质 。如果身体缺乏足够的蛋白质，脱落的头发得不到及时补充，新生的头发就会干燥脆弱 。
4.蛋类
鸡蛋除了富含优质蛋白质外，还富含锌、硒、硫、铁四种对头发健康有益的矿物质 。德雷尔说，铁对头发健康尤为重要，因为它有助于细胞向毛囊输送氧气，缺铁是脱发的主要原因 。
【摆脱头发油腻的方法_让头发不再油腻的小贴士】5.菠菜
菠菜中的铁、胡萝卜素、叶酸、维生素C等营养物质有助于毛囊保持健康，使头发有光泽 。
三、头发出油原因是什么 一、压力山大
压力会影响皮脂腺的分泌，压力越大，皮脂分泌越多，所以更容易产生油性头发 。
二、过度的使用化妆用品
特别是一些发胶或者定型喷雾可能会加重头皮的油腻感 。再者，有些洗发水含有保湿成分，可能会加重出油问题 。
三、不注意清洁了
很多人在日常生活中并不经常洗头，经常是每天洗或者很多天洗，很容易导致头发出油 。
四、太过于频繁的洗头了
专家说不注意头部的清洁会让头发看起来很油腻 。其实过多的清洁也会造成头皮油脂分泌过多 。因为皮肤会根据接收到的信息进行反馈，比如你洗头太频繁，皮脂就会收到“缺油”的信号，所以会进一步分泌油脂 。
五、不良的生活习惯
比如营养不均衡、吃太油腻、太辣、熬夜等 。可能会影响人的内分泌系统，造成发油 。
四、头发不油腻的妙招1、海绵卷发球
这个台湾省综艺女经常被我最老的学校推荐 。不伤头发 。因为不热不电，可以把头发缠在球上做其他事情 。最好是卷起来睡觉 。第二天起来就是卷发 。如果想让头顶蓬松一点，就在头顶多卷几根 。出弧挺自然的，但这也是个技术活 。如果要做几次，比较容易上手 。
>2、塑料卷发夹
其实我想推荐的是立即热的那种塑料卷发夹，但是找不到图片，是一种塑料的卷发夹一盒有十几个，插上差头，10分钟就热了，非常的方便 。平时我看见很多造型师都带着，卷在头顶上根据自己需要的卷度，需要稍微卷点的放的时间长些，不需要特别卷的，1分钟就可以了，头顶可以变的很蓬松 。
3、蓬蓬粉
这个名字就知道可以让头顶头发蓬松起来，也是个大热产品，在头顶处撒上些，然后轻轻的用手抓一抓，立即蓬松，比较适合头发不是很长的 。
4、玉米夹
可以把头发弄成玉米状，很有黑人的感觉 。不过如果只是为了让头顶蓬松的话，只夹头顶部的头发就可以了 。把上面的一层头发拨开，在里面做文章，夹个几束，再把最上面的头发盖好，外面根本看不出里面夹过，只觉得头发很蓬松，有空气感 。
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