春天是冰雪融化,万物复苏的季节 。不妨在家自制一些保健药茶,定期饮用,不仅可以消除春困,增强身体抵抗力,抵御疾病的侵袭 。还具有保健、长寿、护肤、美容的功效 。春天是冰雪融化,万物复苏的季节 。像自然一样,人体是自在的 。但此时人们普遍感到困倦无力,而此时天气变化,为病菌入侵人体带来了更多的机会 。所谓春草生,百病生,就是这个道理 。这时候不妨在家自制一些保健药茶,定期饮用,不仅可以消除春困,增强身体抵抗力,抵御疾病的侵袭 。还具有保健、长寿、护肤、美容的功效 。
取柿叶10克,紫草10克,薏苡仁15克,冰糖适量 。将前三种配料放入搪瓷锅中,加入适量的水,小火煨15 ~ 20分钟左右,去渣取汁,汁中加入冰糖调味 。该茶香甜,微苦涩,具有健脾祛湿、清热润肤的功效 。经常饮酒可以增加血管弹性,减少面部皱纹 。
取山药9克,天花粉9克,枸杞10克 。将怀山药研末,与天花粉、枸杞一起放入搪瓷锅内,加适量水,文火煎10分钟左右,去渣取汁 。该茶具有滋补肝肾、益气生津、降血糖、促进肝细胞再生的功效 。
取柿饼10-15克,罗汉果10克(或一块),胖大海1个 。将柿饼放入水中蒸15分钟,切片;罗汉果洗净捣碎,与胖大海、柿饼一起放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖5分钟后饮用 。此茶温润爽口,有清咽止痛、止咳消肿的作用 。
菊花10克,龙井茶3克 。将菊花、龙井茶用开水冲泡5 ~ 10分钟,即可随意饮用 。本方具有祛风、清热、明目的功效 。可用于治疗肝火亢盛、羞明畏光等引起的红眼病 。
取鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量 。山楂去核捣碎后,与茯苓一起放入砂锅中,加适量水,文火煮10分钟左右,去渣取汁,用此汁浸泡槐花,加冰糖调味 。该茶酸甜可口,具有增进食欲、帮助消化、降低血压和胆固醇、舒张血管、预防中风的作用 。
每次取三七花3克,用开水冲泡,不喝茶 。具有清热明目、平肝降压的功效;可用于治疗高血压、头晕、急性咽喉炎等 。
枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、缓解疲劳 。特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳 。准备的时候只需要十几个medlars,用热水冲泡,经常喝,连续喝两个月就会有效果 。
每次取玫瑰花3 ~ 5克,用开水冲泡,代茶饮 。玫瑰花可以凉血、护肤、助消化、减脂 。因为玫瑰花茶有很浓的花香,所以治疗口臭的效果也很好 。所以可以减肥,饭后效果最好 。
陈皮20克,姜片10克,甘草5克,茶叶5克 。先将水烧开,再加入陈皮、姜片、甘草、茶叶,冲泡10分钟左右,去渣饮用 。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
【春季喝保健茶增强抵抗力】决明子20g,文火炒,开水冲泡,代茶饮用 。具有祛风、清肝、明目的功效
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