很多人都有这样的经历：一到春天就连连打哈欠，早上起不来 。他们越睡越想睡，而且越睡精神越好，甚至一整天都昏昏沉沉，疲惫不堪 。很多人都有这样的经历：一到春天就连连打哈欠，早上起不来 。他们越睡越想睡，而且越睡精神越好，甚至一整天都昏昏沉沉，疲惫不堪 。这是典型的“春困”现象 。医生指出，春季疲劳嗜睡的问题与气温和湿度的突然升高密切相关 。
【多做有氧运动 摆脱春困】想想吧 。半个月前，最低气温在3到5之间 。现在连最低温度都在15左右，短短十天就上升了近十摄氏度 。对人体这种剧烈的温度波动难免会有一段时间的“抵抗力” 。这种“抵抗”表现在身体上，就是皮肤由封闭变为开放，表皮的毛细血管也由收缩变为扩张，更多的血液扩张到体表 。另外，春天雨水开始增多，空气中的湿度加重 。如果消化受到“湿困脾”的影响，容易造成中气不足，身体感觉更加昏昏沉沉 。
一般来说，应对春困最好选择有氧运动 。每天花一个小时散步或跑步、打拳击或打球 。有时间的人也可以去爬山，呼吸更多新鲜空气，努力让自己动起来 。它不仅能改善全身的血液循环，还能增加肺部活力，向体内泵入足够的氧气，有助于摆脱令人头晕目眩的“春困”状态 。
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