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春季止咳化痰的食物有哪些？

健康知识蜂蜜杏仁苦杏仁


春季止咳化痰的食物有哪些？

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导读：?春天有哪些止咳化痰的食物日常生活中有很多具有止咳化痰功效的食物，日常饮食调理是最理想的止咳化痰方法 。接下来，边肖告诉你春天有哪些止咳化痰的食物 。
春季止咳化痰的食物有哪些
1.杏仁：杏仁分为苦杏仁和甜杏仁 。苦杏仁中含有苦杏仁，是氢氰酸的一种 。毒性小，但有止咳平喘的作用 。因为苦杏仁味苦性温，一般感冒咳嗽，会用苦杏仁止咳 。甜杏仁比苦杏仁大，还含有苦杏仁？成分少，止咳平喘效果差 。它们只用于一般食品，不作为药物使用 。
2.白萝卜：有消食化滞、顺气化痰、治哮的作用 。人们常说白萝卜性寒，体质弱、气管不好的人不宜常吃 。其实白萝卜对肺热型感冒咳嗽有很好的止咳作用；此外，白萝卜含有杀菌剂 。对于感冒和热，喉咙痛，白萝卜切成小块，加入蜂蜜 。一个小时后，萝卜会流出汁液 。服用它对咳嗽有帮助 。
3.水梨：中医认为梨：“生者能清六腑之热，熟者能养五脏之阴” 。所以梨可以用于很多内热疾病，可以清热降火，解毒 。对于肺热咳嗽、咽喉口干、失音、声音嘶哑者，可多吃生梨；对于感冒咳嗽，可以用水梨去心，加川贝一钱，炖服 。
4.陈皮：橙子的橘皮，用盐晒干后就是“陈皮” 。中医临床经验表明，陈皮具有健胃、化痰、止咳、胃痛的功效 。对于偶尔感冒咳嗽痰多，用生橘皮泡茶 。加点冰糖对止咳化痰也有帮助 。
5.银耳：真菌银耳植物，有“真菌之冠”的美誉 。性平，味甘，味淡，无毒 。它不仅是一种宝贵的营养滋补品，也是一种强身健体的滋补品 。银耳作为白色食物，性温，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人食用，同时具有补气清肠的作用 。
6.蜂蜜：蜜蜂从开花植物的花中采集花蜜，在蜂巢中酿造的蜂蜜 。除了葡萄糖和果糖，蜂蜜还含有多种维生素、矿物质和氨基酸 。蜂蜜中的葡萄糖和果糖最容易被人体吸收，还含有多种无机盐、有机酸和微量元素，浓度与人体血清相近 。它们性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋补、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽 。
7.山药：多年生草本植物，圆柱形根，含有大量淀粉和蛋白质、维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等不可缺少的无机盐和微量元素 。粘蛋白，一种含有多糖蛋白的混合物，对人体有特殊的保健作用，补益脾、胃、肺、肾 。
8.百合：多年生草本球根植物，营养丰富 。除了淀粉，蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素B1 。B2.C等营养素，它还含有一些特殊的营养素，如秋水仙碱等生物碱 。这些生物碱不仅具有良好的营养滋补作用，百合还具有养心安神、润肺止咳、补中益气的功效 。对病后身体虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用 。
两种咳嗽的食疗方
风寒咳嗽
这种咳嗽是由外感风寒引起的，主要表现为咳嗽、痰白、鼻塞、瘙痒、恶寒、头痛、全身骨痛、舌苔白 。
感冒咳嗽宜吃：宜吃辛辣温热的食物，如生姜、白葱、豆豉等 。
推荐食疗方：
红糖生姜红枣汤
30克
萝卜1个，葱6根，姜15g 。做法：用三碗水煮萝卜，然后放入葱白、姜，把剩下的一碗汤煮开，连渣一次服下 。
姜粥
将杏仁15g(去皮捣碎)、粳米50g洗净，放入砂锅中，加入适量水，煎煮20min，加入生姜6g(去皮切丝)煮10min以上，即可温服，每日2次 。
风热咳嗽
外感风热会引起风热咳嗽，主要表现为：咳嗽，痰黄稠，咳嗽困难，或有少量血丝，鼻塞，咽干咽痛，或发热，恶风，头痛，出汗，舌红，苔薄黄 。
推荐食疗方：
菊花杏仁茶
将桑叶10克、菊花10克、杏仁10克(去皮捣碎)放入锅中，水煎20-30分钟，取汁加蜂蜜15克温服 。
梨汤
【春季止咳化痰的食物有哪些？】将梨100克(洗净、去核、切片)、川贝母6克(捣碎)、桔梗10克一起放入砂锅中煎煮20分钟，然后加入菊花10克，再煎煮10分钟，去渣取汁，加入适量冰糖温服 。


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