粥是很多人喜爱的选择，粥的营养价值很高，今天就来教你生活中常见的春季藥粥 養肝明目的做法 。
春季藥粥 養肝明目
有人認為，春天不必進補 。這種觀點是錯誤的 。春天是萬物齊發的季節，人體各髒器也頻繁地活動起來，所以春天也應當進補 。
祖國醫學認為，春氣通肝，春天易使肝旺 。肝通目，若肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花 。為此，春季進補重在養肝明目，我國民間素有食粥的習俗 。營養學家認為，在米粥中加入一些補品或藥物，既可食用又可當補品，真是一舉兩得，藥粥種類很多，分列于下 。
梅花粥 取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗 。可連續吃三五天 。梅花性平，能舒肝理氣，激發食欲 。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則可精力倍增 。
桑葚粥 桑葚30克(鮮桑葚則60克)，糯米60克，冰糖適量 。將桑葚洗千淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖 。該粥可以補肝養血，明目益智，適合于肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸及須發早白等癥的體虛者 。
決明子粥 炒決明子10克，大米60克，冰糖少量 。先將決明子炒至微香，取出待冷卻後熬汁 。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖，沸後即可食用 。該粥清肝、明目、通便 。對于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥，效果極為明顯 。
豬r綠豆粥 新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽味精各適量 。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢慢熬，煮成八成熟之後，再將叨成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好後再加調味品 。這種粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色暗黃、視力減退、視物模糊的體弱者 。同時，它對患有慢性腎炎、水腫的病人亦有可觀療效 。
【春季藥粥 養肝明目的功效与作用】以上就是对春季藥粥 養肝明目的详细介绍，春季藥粥 養肝明目适量的喝对身体没有任何的不良影响，不过也要注意不能过量，避免对身体造成不适 。
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