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室外运动有哪些呢

种类健康知识怎么做室外运动


每年到了春季的时候很多人都会结伴成群的到室外去郊游 ， 室外郊游的时候可以做很多运动 ， 运动的方式方法也是多种多样的 ， 运动有很多类型 ， 有很多方法也非常的时候在室外运动 ， 室外运动最主要的是保持开心的心态 ， 这样全方面放松自己去做一些运动的话可以得到更好的效果 ， 也可以因此而放松自己 ， 那么室外运动有哪些呢?

一、水面运动及航海类：
1、潜水：潜泳 ， 水下定向 ， 水下摄影 。游泳：游泳 ， 跳水 ， 水球 ， 漂流 。
2、航海：冲浪 ， 滑水 ， 风帆 ， 舢舨 ， 帆船 ， 游艇 ， 摩托艇 ， 水上摩托 ， 漂流 。
二、陆地运动及单车运动：
1、徒步：散步 ， 行军 ， 跑步 ， 暴走?定向越野 ， 猎狐 。
2、单车：公路车长途 ， 山地车越野 ， 小轮车机动 ， 山地速降 。
三、山地运动及地下活动：
1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山 。
2、速降：滑雪 ， 滑梯 ， 滑草 ， 岩降 ， 溪降〔车降、滑降〕 。
3、攀爬：攀岩 ， 攀石 ， 器械攀登 。
4、探洞：天然洞穴 ， 人工洞穴 ， 水下溶洞 。
四、野营活动及猎捕饮食：
1、野营露宿、打猎野炊 ， 采集花草 ， 模拟野战 ， 拓展训练 ， 荒岛生存 。
2、钓鱼[塘钓 ， 海钓 ， 钓虾] ， 捕鱼捉蟹 ， 捉蟮逮鼠 ， 捉虫捕蝶 ， 烧烤烹调 。
3、摄影写生 ， 地质考察 ， 采集矿石 ， 调查民俗 ， 考察古迹 ， 采访奇闻 。
五、机动车船及航空运动：
1、摩托：山地越野 ， 公路竞赛 ， 长途旅游 。
2、汽车：赛车 ， 越野 ， 探险 ， 旅游 ， 度假 。
3、滑行：滑雪 ， 滑冰 ， 滑水 ， 旱冰 ， 滑板 ， 蹦极 ， 岩跳 。
4、航空运动：跳伞 ， 滑翔伞 ， 动力伞 ， 热气球 ， 滑翔机 ， 超轻型飞机 。
六、娱乐休闲及军体运动：
1、老鹰捉小鸡 ， 丢手绢 ， 跳格子 ， 到下关 ， 救人 ， 斗鸡 ， 熊瞎捉人 ， 群马混战 。
2、打弹子 ， 跳皮筋 ， 刷陀螺 ， 掷杏核 ， 耍空竹 ， 放风筝 ， 斗草 。
【室外运动有哪些呢】
3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球 ， 沙袋 。
4、骑行：马 ， 骆驼 ， 牛 ， 驴 。羊车 ， 狗车 ， 爬犁 。自行车 ， 独轮车 。
5、通讯：手旗通讯 ， 灯光通讯 ， 报话通讯 ， 摩托通讯 。
6、射击：汽枪 ， (打猎?) ， 射箭 ， 镖弩 。彩弹野战 。
这些就是可以在室外做的运动 ， 室外运动主要是自己放心 ， 开心 ， 这些运动也是广阔视野的 ， 如果经常在室外给自己做这些运动的话 ， 那么就可以得到减压的效果 ， 而室外运动可以选择一些运动器材来给自己辅佐 ， 上面我们讲诶少的这些方法都是需要准备的 ， 如果自己喜欢哪种运动的话就要注意选择哪种器材来给自己做有趣的事情 。


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