小孩香蕉吃多了好吗 _孩子多吃

香蕉这种食品想必大家都不陌生，这是人们日常生活中很常见的一种水果，这种水果也是很受人喜爱的水果。其受人欢迎不仅仅是因为香蕉吃起来的味道还还因为香蕉营养丰富，并且对于人体存在有润肠通便的好处。香蕉也是非常适合小孩子食用的，但如果吃的太多或许没有好处，下面就来详细介绍一下小孩香蕉吃多了好吗?

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香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。孩子还小，脾胃功能还没有长好，这样吃容易脾胃虚寒的。

适宜和禁忌

适宜：大便干燥、痔疮等人群

香蕉可润肠通便，适宜大便干燥、痔疮、大便带血者食用;另外，香蕉可降压，因此高血压、冠心病、动脉硬化患者宜食用，香蕉还可防癌、抗感染，癌症患者可以食用。

禁忌：急、慢性肾炎和肾功能不全者

香蕉钾元素含量高，急、慢性肾炎和肾功能不全者血钾易高，因此不适宜吃香蕉。

功效作用

香蕉，盛产于热带、亚热带地区，为芭蕉科芭蕉属植物，营养丰富，有益胃生津、疏通血脉、和解酒毒的功效。主治热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血及饮酒过多等症。

1.润肠通便

香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。

2.抗抑郁

香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺，可以振奋精神，阻止忧郁情绪产生。忧郁症患者以及心情不佳者适量吃香蕉，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失。

3.降血压

香蕉中钾离子含量多，能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉。有调查显示，经常吃香蕉的人中风发病率要比普通人低23.6%，这和香蕉里含有降低血压的钾元素有关

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不宜同食

1.香蕉芋头

香蕉和芋头中的营养成分会产生一定的化学反应，产生不易消化的沉淀物质，如果一起食用，容易引起腹胀、腹泻。
【小孩香蕉吃多了好吗】
2.香蕉红薯

香蕉和红薯不能一起食用，红薯属于高淀粉类食物，两者混合食用容易引起腹胀、有可能还会伴有胃酸现象，如果两者过食容易引起消化不良。