紫薯和土豆可以一起吃吗？ _马铃薯

有些食材是不能同时吃的，相克的两种食物会引起中毒或者消化不良，还有些食物虽然同食不会引发不良后果，但是会造成营养抵消，这样的不科学搭配也是不建议使用的。紫薯和土豆同做为日常生活中经常见到的两样食物，它们同时食用是不会造成不良后果的。

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紫薯的功效与作用
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
【紫薯和土豆可以一起吃吗？】
吃紫薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。紫薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

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3.提高免疫力
紫薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。紫薯还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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紫薯和土豆能一起吃吗
可以，食物禁忌中没有提到。
紫薯忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。
紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。
紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。