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现如今 ， 是个以瘦为美的时代 ， 同时也是个高速发展的时代 ， 于是很多人都有着不好饮食习惯 ， 但是人都是爱美的 ， 都希望自己能够有着一个苗条的身材 。 可是总是很多人都有着不好的饮食习惯 ， 总是管不住自己的嘴迈不开腿 。 于是办的健身卡一个月就去个一两次 ， 减的肥还没有自己增的肥多 。 也有的人懒于运动 ， 于是就会选择节食减肥 ， 这种减肥方式其实是很不健康的 ， 它不仅会影响肠胃的健康 ， 就算瘦了下来也是很容易就会反弹的 。 其实我们也是可以通过吃来进行减肥的 ， 就比如说香蕉 ， 它是能够起到刮油燃脂的效果 ， 如果将它和一些食物搭配的话 ， 效果还会更好 。
香蕉的好处
香蕉是我们平时生活中非常常见的一种水果 ， 因为它的口感好 ， 价格便宜 ， 所以香蕉深受大家的喜爱 。 同时香蕉对于美容和减肥也有着很好的效果 ， 除了可以吃以外 ， 也有很有人平时用香蕉来敷脸 。 而且香蕉的热量很低 ， 所以无论怎么吃都不会容易发胖 ， 并且香蕉当中含有大量的食物纤维 ， 这种物质能够起到很好的润肠通便的效果 ， 促进体内的毒素和脂肪的排出 ， 从而起到瘦身的目的 。 如果将香蕉和它们搭配在一起的话 ， 效果会更加明显哦！
1、香蕉+牛奶
相信大家都知道牛奶有着很好的补钙作用 ， 牛奶当中含有大量的钙、锌元素 ， 当处于发育阶段的小孩经常喝的话 ， 能够促进骨骼的生长 ， 而老人喝了对于预防骨质的疏松也有着很好的帮助 。 如果将牛奶和香蕉搭配一起使用的话 ， 对肠胃有着很好的刺进 ， 能够更好的吸收牛奶中的营养物质 ， 并且还能促进身体中的宿便和毒素排出 ， 助你甩掉大肚腩 。 同时牛奶有着一定的安定作用 ， 可以帮助我们舒缓神经 ， 使我们能够更好入睡 。
2、香蕉+酸奶
酸奶是男女老少都适合的健康饮品 。 酸奶当中含有许多的益生菌成分 ， 在饭后喝上一杯 ， 对于肠胃的消化也是很有帮助的 。 如果将酸奶和香蕉一起搭配的话 ， 对于肠道的了解清理是非常有帮助的 ， 坚持喝上一段时间 ， 帮助提捏排出宿便 ， 体重也或许会悄悄降下来 。
【口红|香蕉和“它”搭配，清宿便、排毒素，大肚腩没了，失眠减少了！】香蕉和以上的食物相遇有着这么多的好处 ， 那么大家在平时的时候不妨适量吃一些 ， 这样的话 ， 对于减肥有着一定的帮助.
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