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身心同时被“唤醒”真是一种超凡的体验

瑜伽健康知识方法唤醒身心

瑜伽……适合我们吗？是不是还要继续寻寻觅觅地观望？这里，我们不打算向你赘述瑜伽为什么那么神秘那么诱人，因为说来话长 。我们仅仅建议：不妨赶快换上柔软的棉衫，亲自去“触摸”瑜伽 。
【身心同时被“唤醒”真是一种超凡的体验】

初次尝试瑜伽后的第二天早上，全身酸痛，始料不及 。
那种酸痛的感觉其实很熟悉，偶尔爬上爬下整理书架搬运旧书以后，也出现过的 。却又不同寻常……再次小心翼翼舒展筋骨，故意刺激那酸处，发觉酸痛的感觉仿佛顺着毛细血管，流遍全身每寸肌肤 。然而，内心的体验却妙不可言，好像与自己的血肉肌肤进行了一次畅快的谈话，身体上那些跟随自己多年却仍然陌生的韧带、筋骨，被瑜伽唤醒了 。
Y＋，Yplus在一座老房子里，除了素白的瑜伽练功房，Y＋里有刷成宫廷红的墙壁、没有窗框的玻璃窗和木头楼梯，院子里的绿色毫不费劲地闯进视线，还有充足的鲜榨果汁和懂得中国针灸、会吹萨克斯风的职业美国瑜伽教练 。或许Y＋不是上海最好的专业瑜伽会所，但一定是瑜伽味道最浓的老房子 。
在HOTYOGA———热力瑜伽练功房里，飘着好听且不断变换曲风的乐曲 。而ASHTANGA训练课上，则安静得出奇，听得见每个学员逐渐粗重的鼻息声 。
练功房错落有致地铺着蓝色专业瑜伽垫，柔软防滑，以便赤脚完成各种动作时，让疲惫的脚掌渐生依恋 。


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