除了体形丰满容易有副乳之外 ， 穿衣方式不对、内衣尺寸不合 ， 或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣 ， 也可能会在外胸部或腋下造成局部脂肪而形成副乳 。
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副乳不仅不美观 ， 还会对乳房健康造成不良影响 。这些体式 ， 借助简单的器材 ， 就可以消除副乳 ， 让乳房更美观更健康！胸部外扩、下垂、副乳统统靠边站！
1、平躺在地板 ， 选择重量适宜的哑铃 ， 双手向中间靠拢 。注意手臂要伸直 ， 带动手臂到腋下的肌肉收缩 。
【女人多出这块肉，想死的心都有】2、将健身拉力带向身体两侧拉 ， 撑到自己的最大限度 ， 有效锻炼乳房斜上方肌肉 。
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