春天干燥温和的季节 ， 我们的肌肤也容易干燥 ， 出现一些问题 ， 因此春季应该做好美容护肤措施 。那么春季护肤怎么做好呢?吃什么美容效果好?接下来小编推荐一些春季美容食物 ， 以及食疗秘方 ， 赶快到下文看看了解下吧 。
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春季美容护肤 小编推荐两给力药膳方
春天到了 ， 爱美美眉都开始忙碌起来 ， 制作美容护肤计划 。下文给大家推荐2大美容食疗方 ， 以及其它一些快速美容护肤小窍门 ， 赶快到下文看看吧 。
鸡蛋面：
面粉120g ， 鸡蛋2只 ， 精羊肉120g ， 豆豉适量 。将羊肉剁成末 ， 加适量盐和姜末 ， 上锅蒸熟 。用鸡蛋和面粉 ， 做成面条 ， 锅中放水烧开 ， 下入面条煮熟 ， 并加入豆豉 ， 味精等调味 ， 与羊肉同吃 。能益气、养血、补虚 。适用于虚损羸弱、腰膝酸软等症 。长期服食可使皮肤、毛发润泽 ， 有防治面部皱纹及身体皮肤干裂粗糙的作用 。此方来源于宋代大型医书《太平圣惠方》中 。
双地双冬酒：
取生地、熟地、天冬、麦冬、人参、茯苓各15g ， 白酒500g 。将药物研碎后倒入玻璃瓶中 ， 加入白酒浸泡7天后 ， 待酒色变黑即可饮用 。有乌须黑发 ， 养颜美容的功效 。适用于阴阳两虚、须发早白、气弱精亏、未老先衰等 。
女性春季美容养生的三大美味食谱
天气一点点暖了 ， 春天已经向我们迈开了脚步 ， 很多爱美的女性开始蠢蠢欲动 ， 排毒、瘦身、美肤自然是大家离不开的话题 ， 。当然 ， 女为悦己者容 ， 谁不想让自己更漂亮一些呢!上篇推荐了几款菜式 ， 很多朋友都留言说自己不方便做 ， 又没有简单的 ， 随时可以选择的?今天我们就为所有的女性朋友准备了几款非常受用 ， 可以瘦身、美容 ， 防便秘又非常方便选择的食物 。
一、黑米：最滋补美容的主食
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用 。可以帮助女性朋友促进血液循环 ， 改善怕冷状况 ， 尤其是针对一些手脚经常冰冷的女性尤为有效 。除此之外它的微量元素和维生素特别多 ， 如维生素A ， β-胡萝卜素 ， 烟酸等 ， 以及丰富的硒和铁等 。黑米的黑色学名为“花色苷” ， 具有较强的抗氧化作用 ， 消除体内的活性氧 ， 减少细胞受到破坏 ， 。不仅可以平衡内分泌 ， 还可以防止衰老 ， 减少细纹的产生 。当然维生素B族及膳食纤维高于大米很多 ， 对排除毒素和瘦腿的也是相当的不错 。
美食小推荐：黑米桂花粥
原料：黑米 100克 ， 红豆50克 ， 莲子30克 ， 花生30克 ， 桂花20克 ， 冰糖适量 。
做法：1.黑米洗净 ， 浸泡6小时;红豆洗净 ， 浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用 。2.锅置火上 ， 将黑米、红豆、莲子放入锅中 ， 加水1000克 ， 大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生 ， 继续煮30分钟 。3.加入桂花、冰糖 ， 拌匀 ， 煮3分钟即可 。
评点：健脾养血 ， 瘦腹排毒 ， 美容防衰老 。血糖较高者无须添加甜桂花和冰糖 。
二、芥兰：蔬菜中的全营养明星
芥兰应该说是绿叶蔬菜维C之最 ， 维生素A之最 ， 其中维生素C的含量也高于普遍水果的含量 ， 差不多是苹果的20倍 。并含有丰富的硫代葡萄糖苷 ， 它的降解产物叫萝卜硫素 ， 是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分 ， 经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能 。由于含有非常高的维生素C和维生素A ， 有含有多种矿物质 。同时也是苦味蔬菜的一种 ， 春天比较推荐 ， 经常食用 ， 可以延缓肌肤衰老 ， 使皮肤看起来白嫩有光泽 。
美食小推荐：白灼芥兰
主料：芥兰 。配料：蚝油、蒸鱼酱油、花生油、香油、葱丝、姜丝 。
做法：
1、将芥兰去掉老根和底部的表皮 。
2、蚝油、蒸鱼酱油各适量调和成料汁 。
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