脂肪肝是由肥胖、糖尿病和高脂血症等引起的一种疾病，一旦患病，就该做好治疗措施，那么如何治疗脂肪肝呢?脂肪肝吃什么好?怎么样预防脂肪肝?接下来小编给大家推荐一些脂肪肝的食疗方法，效果很不错哦!
文章插图
小食疗大健康 荐10款脂肪肝食疗方
由肥胖、糖尿病和高脂血症等引起的脂肪肝可采取以下食疗方来促进病情康复 。
(1)芹菜炒香菇：芹菜400克，香菇50克，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量 。该方平肝清热，益气和血，有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等 。
(2)首乌肝片：首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒 。首乌茶，制首乌6克，开水冲泡代茶饮，味淡为止，每日1一2次 。该方补肝肾，益精血，有明目、降血脂、降压、防止动脉粥样硬化等作用，主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老人体虚便秘 。
(3)山楂肉片：猪后腿200克，山楂片100克，荸荠30克，鸡蛋清2个，淀粉15克，面粉15克，白糖30克，植物油50克，精盐、味精少许，清汤适量，油炒 。该方滋阴健脾，开胃消食，有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者 。
(4)枸杞滑熘里脊片：猪里脊肉250克，枸杞子50克，水发木耳、水发笋片、豌豆各25克，鸡蛋清1个，油炒，适当调味 。该方滋阴补血，益精明目，具有降血糖、降血脂、抗炎症、防止动脉粥样硬化和脂肪肝形成的作用 。
(5)蘑菇烧豆腐：嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克 。砂锅，放入豆腐片、鲜蘑菇片、盐和清水，用中火煮沸后，用小火炖15分钟，加入调味品即可 。该方补气益胃，化痰理气，可降脂、抗病毒，尤适用于肝炎后脂肪肝患者 。
(6)烩双菇：鲜蘑菇250克或罐头蘑菇200克，香菇50克，精盐6克，味精、白糖少许，水淀粉适量，植物油50克，油炒 。该方有补气益胃，化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能作用，用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化等症 。
(7)芹菜红枣煲汤：芹菜200～400克，红枣50～100克，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150克，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，每天一次，疗程不限 。该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、降低胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者 。
(8)薏米粥：用薏米30克，白糖适量作原料 。将薏苡仁置于砂锅内，加水适量，在武火上烧沸，后用文火煨熬 。待薏苡仁熟烂后加入白糖服食 。能健脾除湿、减肥消肿，适用于肥胖性脂肪肝患者 。
(9)黄豆白菜：黄豆60克，白菜干45克，煎服 。黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪 。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用 。该方适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病患者 。
(10)决明子粥：炒决明10～15克，粳米100克，冰糖少许 。先把决明子放入锅内炒至微有香味，取出，待冷后煎汁，去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一、二沸即可服食 。决明子可以清肝、明目、通便 。适用于目赤肿痛、怕光多泪、头痛头晕、高血压病、高脂血症、肝炎、习惯性大便秘结患者 。
运动治疗脂肪肝方法
1、运动误区要纠正：
“脂肪肝是吃出来的，多运动、少饮食，自然会好”，这个粗浅的概念似乎人人都懂 。于是乎，一些误区也随之出现 。诸如：“我每天动个不停，家务全是我做的”;“平时我没空，逢节假日我会去健身中心锻炼个半天”;“我每天工作量很大，已经够我消耗的了，不必再作其他运动”等等 。其实，合适的运动要根据病人的具体情况制订出运动治疗方案 。
2、具体情况具体对待：
患者的具体情况包括：性别、年龄、体重、平时活动量的大小，锻炼场所的条件，工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等 。比如说一般以餐后散步为宜，但对有些患者来说可能就不适宜;对一些伴有下肢关节退行性病变的患者来说，则不宜选择类似慢跑、登梯等关节活动度较大的运动;同样年龄和其他健康状况相似的男女青壮年，由于性别、体型的不同，所给予的运动量也应不同，这就是为何在治疗脂肪肝时一定要由专业医师根据患者的具体情况进行综合评估后作出相应的指导 。
推荐阅读
- 防治痛风三款有效食疗秘方
- 荐四款补锌食疗方
- 滇红是不是红茶哦,宜兴红茶保质期
- 黑茶红茶,红茶黑茶图片大全
- 饮食|老婆大人的又一款洗面奶！改善皮肤的暗沉，使肤质更加清爽细腻。
- 养气是啥意思?养气是什么气
- 红茶袋图片大全,玉山乌龙茶图片
- 微软|Win11大更新最快本月发布：微软揭晓重要新功能！性能暴增
- 大揭秘和珅?真实的和珅_4
- 当年学校里的小混混现在怎么样了?以前学校的混混现在干什么呢