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常被肋间神经痛困扰吗 五药膳方可帮你排忧

药膳墨鱼健康知识肋间神经痛

患了肋间神经痛 ， 会让你的肋间或腹部带有疼痛感 ， 如果不及时治疗 ， 后果是很严重的 ， 那么如何治疗肋间神经痛呢?怎么样预防肋间神经痛?接下来小编给大家推荐一些肋间神经痛的食疗方法以及肋间神经痛按摩疗法 。

常被肋间神经痛困扰吗 五药膳方可帮你排忧

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还在被肋间神经痛困扰吗 五药膳方可帮你排忧
肋间神经痛是指胸神经根(即肋间神经)由于不同原因的损害 ， 出现以胸部肋间或腹部呈带状疼痛的综合征 。中医认为 ， 本病多为风邪外袭、气滞血瘀所为 ， 当以疏风散邪、活血通络、行气止痛为治 ， 可选用下列饮食治疗方 。
1.田丹佛手炖墨鱼
田七、丹参、佛手各10克 ， 鲜墨鱼400克 ， 调味品适量 。将诸药择净 ， 田七烘干 ， 打成细粉;丹参、佛手润透切片;墨鱼洗净 ， 去墨鱼黑膜 ， 切块;姜拍松 ， 葱切段 。墨鱼、佛手、丹参、田七放入炖锅内 ， 加入料酒、姜、葱、盐等 ， 注入清水适量 ， 置武火上炖熟即成 ， 每日1剂 。可滋阴补血、通络止痛 。
2.当归佛手炖黄鳝
当归、佛手各10克 ， 黄鳝300克 ， 绍酒15克 ， 调味品适量 。将当归、佛手洗净切片;黄鳝去骨和内脏切片;姜切片 ， 葱切段 。黄鳝加入盐、料酒 ， 腌渍片刻待用 。黄鳝置炖锅内 ， 加入当归、佛手、姜、葱、盐 ， 放入清水适量 ， 置武火上烧沸 ， 转文火炖熟即成 ， 每日1剂 。可活血祛瘀、通络止痛 。
3.丹参红花烧豆腐
丹参、红花各10克 ， 豆腐500克 ， 调味品适量 。将丹参、红花洗净 ， 豆腐用水煮透 ， 沥干水分 ， 切成小块;姜切片 ， 葱切段 。素油放在炒锅内 ， 加热至六成热时 ， 下入姜、葱爆香 ， 随即加入豆腐、丹参、红花 ， 加少许水 ， 煮5分钟 ， 下湿淀粉勾芡即成 ， 每日1剂 。可活血通经、益气和中 。
4.红花拌莴苣
红花10克 ， 莴苣250克 ， 海带150克 ， 鸡肉250克 ， 调味品适量 。将红花洗净 ， 放入碗内 ， 加水50毫升 ， 煮沸待用 。莴苣去皮 ， 切细丝挤干水分;海带洗净用沸水蒸煮切成细丝;鸡肉洗净煮熟切成细丝;姜、葱切丝 。将莴苣、鸡肉丝、海带丝、红花同放盆内加入姜、葱、盐、醋、酱油、白糖、芝麻油 ， 拌匀即成 ， 每日1剂 。可利五脏、通经脉 。
5.红花拌三丝
红花10克 ， 黄瓜250克 ， 芦笋100克 ， 莴苣100克 ， 调味品适量 。红花洗净装入碗内 ， 加少许水置锅中蒸10分钟待用 。黄瓜去皮 ， 洗净 ， 切丝;芦笋洗净 ， 用沸水焯熟 ， 切细丝;莴苣去皮 ， 切丝 ， 去汁液;姜、葱切丝待用 。将黄瓜、芦笋、莴苣、红花(带汁液)、姜、葱、酱油、醋、盐、白糖 ， 放人盆内拌匀 ， 加入芝麻油即成 ， 每日1剂 。可活血凉血、祛瘀通经 。
中医推荐 治疗肋间神经痛的按摩手法
肋间神经痛患者除了服用药物对症治疗外 ， 如果能配合一些有效的按摩手法 ， 则治疗效果会很好 。
1.预备式
取坐位 ， 腰微挺直 ， 双脚平放与肩同宽 ， 左手掌心与右手背重叠 ， 轻轻放在小腹部 ， 双目平视微闭 ， 呼吸调匀 ， 全身放松 ， 静坐1～2分钟 。
2.推擦大椎穴
将右手4指并拢 ， 紧贴在大椎穴上 ， 适当用力反复推擦0.5～1分钟 ， 至局部发热为佳 。
功效：疏风散寒 ， 调理肺气 。
3.揉按肩井穴
将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上 ， 适当用力揉按0.5～1分钟 。双肩交替进行 。
功效：放松肌肉 ， 活血通络 。
4.掐合谷穴
将一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上 ， 其余4指附在掌心 ， 适当用力掐压0.5～1分钟 ， 以有酸胀感为佳 。双手交替进行 。
功效：理气通腑 ， 解痉止痛 。
5.按揉曲池穴
将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上 ， 其余4指附在肘后 ， 适当用力按揉0.5～1分钟 。双手交替进行 。


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