10. 产后两个星期内避免大鱼大肉 。在肠胃功能恢复之前 ， 可以将鱼、肉熬成汤食用 ， 两周之后再食用肉类 。不过比较油腻的汤也要谨慎食用 。
11.瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用 。不食用生冷的食物 。蔬菜可以烫一烫或炒熟 ， 水果可以榨成果汁后 ， 将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用 。或者是将水果煮成水果茶饮用 。
Tips 产后为什会出汗?
怀孕期间 ， 准妈妈体内的血容量增加 ， 使大量的水分潴留在身体内 。分娩以后 ， 新妈妈的新陈代谢和内分泌活动显著降低 ， 体内潴留的水分必须排出体外 ， 才能减轻心脏负担 ， 有利于产后机体的康复 。这种大量出汗的现象属于正常的生理现象 ， 不用担心 ， 大约10天左右 ， 这种现象就会自然销售了 。
【炖母鸡PK炖公鸡 坐月子哪个最滋补】总结：综上所述 ， 坐月子期间 ， 一定要调理好身体 ， 不管是吃穿用 ， 都要有所讲究 ， 这样才能保证不再月子里落下病根 。
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