研究证实 ， 脑部退化与饮食有关 。食用具有提高体内抗氧化含量的食物 ， 有助延缓脑部煺化 。相对的 ， 饮食中少碰对脑部有害的食物 ， 也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰 。
少碰太咸食物
食物中的钠含量过高 ， 容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态 ， 进而导致记忆力下降、大脑早衰 。饮食力求清淡 ， 限制食用加入过量盐的食品 ， 如腌腊制品、咸鱼等 。
【不想智力退化就别吃这些食物】
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