遵义红茶含有多种活性成分，能清除自由基，保护细胞，延缓皮肤衰老 。遵义红茶中含有的咖啡碱能促进中枢神经系统的兴奋，具有提神醒脑的作用，可提高夜班工人的工作效率 。经常吃油腻的食物会导致高血脂，这是动脉硬化的重要原因 。红茶本身热量低，活性成分能促进脂肪分解和消化 。现代药理研究发现，红茶具有一定的杀菌作用 。它含有单宁酸，影响铁的吸收 。贫血患者应慎用 。遵义红茶中含有维生素C，可以缓解多种重金属对人体的伤害 。也是职业人士必备的饮料 。
喝遵义红茶的好处
1.提神解乏
红茶中的咖啡碱通过刺激大脑皮层刺激中枢神经系统，促进思维的提神和集中，从而使思维反应更加剧烈，记忆力增强；它还可以兴奋血管系统和心脏，增强心跳，加速血液循环，促进新陈代谢，促进出汗和利尿，从而加快体内乳酸（使肌肉感到疲劳的物质）等老旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果 。
2.补液清热
夏季喝红茶能止渴解暑的原因是茶中的多酚、碳水化合物、氨基酸、果胶与唾液发生反应，刺激唾液分泌，使口腔产生湿润凉爽的感觉；同时，咖啡碱控制下丘脑的温度中枢，调节体温 。它还能刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡 。
3.利尿
在咖啡碱和红茶中芳香物质的共同作用下，可增加肾血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而有助于尿量的增加 。这样有利于消除乳酸、尿酸（与痛风有关）、盐过多（与高血压有关）、有害物质，缓解心脏病或肾炎引起的水肿 。
4.消炎杀菌
红茶中的多酚具有抗炎作用 。研究发现，儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌 。因此，对细菌性痢疾和食物中毒患者喝红茶是有益的 。
在过去的五年里，美国政府资助了150多项关于红茶和红茶及其化学成分的研究 。结果表明，红茶和红茶中的抗氧化剂能完全破坏癌细胞中化学物质的传播途径 。Murray，波士顿贝丝以色列执事医疗中心血管流行病学主任？密特曼博士说：红茶和红茶的作用大致相同，但红茶的抗氧化剂比红茶复杂得多，特别是对心脏 。美国杂志报道说，红茶的抗衰老作用强于大蒜、花椰菜和胡萝卜 。
6.养胃护胃
当人们不吃饭时，喝红茶会感到不舒服 。这是因为茶多酚是茶叶中的重要物质，具有收敛性，对胃有一定的刺激作用 。在禁食的情况下，更刺激 。红茶是不同的 。它是通过发酵和烘焙制成的 。红茶不会伤胃，但能养胃 。常喝红茶加糖和牛奶，能消炎、保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定作用 。
7.血管舒张
美国医学界的一项研究与红茶有关 。研究发现，心脏病患者每天喝四杯红茶，可以使血管舒张率从6%提高到10% 。受到刺激后，一般人的放松会增加13% 。
红茶能帮助胃肠消化，促进食欲，利尿，消除水肿，强心功能 。红茶中含有丰富的黄酮类物质，能清除自由基，具有抗酸作用，降低心肌梗死的发生率 。红茶有助于血糖调节，但尚无确切结论 。冬天，胃容易感到不舒服 。吃太多冰瓜果不舒服的人可以喝红茶加红糖和姜片，趁热慢慢喝 。它有养胃的功效，而且身体会更舒服，但不建议喝冰红茶 。
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