大家都认为男人比女人强壮 ， 这个好像是一个公认的事实 。很多男士朋友也就不健康重视 。其实在很多方面男人比女人更加的脆弱 。今天小编来给大家讲解一下关于男性的养生常识 ， 如今天寒地冻我们男士又有什么冬季养生的好方法呢？赶紧和小编一起去文章中看看吧！
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男性冬季养生的小窍门
男人冬季养生小窍门1、喝酒不暖身 ， 最好喝生姜红茶
因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张 ， 血液会由于表面扩大而快速降温 ， 所以喝了酒之后反而容易感冒 。
冬季暖身最好喝生姜红茶 。因为红茶中的红色色素有提高体温的作用 。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效 。
2、11点前睡觉是最佳的补药
最简单、最便宜、也最好的进补是早睡 ， 每天不晚于11点睡觉 。
夜晚之于人体就相当于冬季之于自然 ， 大自然在冬季要休眠 ， 人也要在夜晚睡觉 ， 晚上11点是子时 ， 也就是人体的冬天 。
睡着了阳气才能藏入身体 ， 醒着阳气浮于体外 ， 这个时候睡觉了 ， 人体的阴、精、气、血、阳气都补了 。
3、越冷越喝水
人们待在温暖的室内 ， 很少外出活动 ， 但并不意味着人体消耗的水分就会减少 。
冬季气候干燥 ， 空气湿度小 ， 更应补充水分 。如果喝水少 ， 血液浓稠度就高 ， 容易出现血栓等症状 ， 引发心脑血管疾病 。冬天多喝点水还能加快新陈代谢 ， 起到抵御寒冷的作用 。
【男性冬季养生的6个小窍门】下一页：早上吃“硬” ， 晚上喝稀
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