按揉方法：用食指指尖垂直向下按揉，有酸胀感，每次左右手各按2-3分钟 。
养老穴解析·养老 。养，生养、养护也 。老，与少、小相对，为长为尊也 。该穴名意指本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气 。本穴物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名 。
·手太阳郄穴 。郄，孔隙也 。本穴的气血运行通道狭窄，如孔隙一般，故为手太阳经郄穴 。
·附注：手太阳经郄穴 。
养老穴名解养即保养，老即老人，此穴善治目花、耳聋、腰酸和身重等老人疾患，故名养老 。
养，奉养；老，年老，老迈，与少、壮相对 。《黄帝内经灵枢·卫气失常》：“人年五十以上为老 。”本穴功能明目舒筋，治老年阳气不足诸病 。《黄帝内经灵枢·天年》：“五十岁，肝气始哀，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明 。”本穴所治为“肩痛欲折，臑似拔，手不能自上下”，“目视不明”等老年多发性疾病 。《金针梅花诗钞》养老条：“老来两目渐昏花，两臂酸疼又带麻 。养老穴真能养老，腕边锐骨缝为家 。”本穴在治疗上，针以补之，灸以温之，犹衣帛食肉也，故名“养老” 。
养老为经穴名（Yǎnglǎo SI6） 。出《针灸甲乙经》 。属手太阳小肠经 。养老是手太阳小肠经的郄穴 。养即保养，老即老人，此穴善治目花、耳聋、腰酸和身重等老人疾患，故名养老 。主治目视不明，白内障，急性角膜炎，视神经萎缩，近视眼，肩臂疼痛，肩、臂、肘红肿疼痛，落枕及腰痛，膈肌痉挛，背、肘、臂臑痛，耳痛耳肿，手挛急，腰痛，急性腰扭伤，落枕，半身不遂，呃逆，脑血管病后遗症，肩臂部神经痛等 。
养老穴出处《针灸甲乙经》：养老，手太阳郄，在手踝骨上一空，腕后一寸陷者中 。
文献摘要《针灸甲乙经》：肩痛欲折，臑如拔，手不能自上下，养老主之 。
《铜人腧穴针灸图经》：治肩欲折，臂如拔，手臂痛不能自上下，目视不明 。
【养老穴】《针灸大成》：主肩臂酸疼，肩欲折，臂如拔，手不能自上下，目视不明 。
《扁鹊神应针灸玉龙经》：肩背强急，眼痛 。
《类经图翼》：张仲文传灸治仙法，疗腰重痛，不可转侧，起坐艰难，及筋挛，脚痹不可屈伸 。
研究进展·治疗急性腰扭伤
取养老，呈50°角进针，针尖斜向肘关节方向，进针0.6～1寸，得气后，行针1 min[7] 。
针刺一侧养老穴，嘱患者活动腰部 。
·治疗肩周炎
患者取坐位，屈肘，掌心向胸，一侧病变取患侧养老，两侧病变取双侧养老，取25号2寸毫针向肘部斜刺1.5～1.8寸，行提插捻转泻法，使局部出现强烈针感，并向上传导 。在行针的同时，医者左手托患者肘部，嘱患者前臂保持固定不动，肩部带动上臂做上下、前后环绕运动，留针15 min，每5 min行针一次，每日1次 。[7]
·治疗落枕
针刺用强刺激手法，左病右取，右病取左，嘱患者活动颈部 。也有针刺后用点按和?法，按摩颈部疼痛点 。
