养老穴位位置标准定位：养老穴在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中 。
养老穴位于前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中 。即掌心向下，用一手指按在尺骨头的最高点上，然后手掌旋后，在手指滑入的骨缝中 。
养老穴位于前臂伸侧，腕后1寸，以掌向胸时，当尺骨茎突桡侧缘上方之骨缝中 。
另说养老穴在“阳谷后一寸五分”《循经考穴编》广注；“去阳谷一寸二分，行向外”《针灸集成》 。
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养老穴位的准确位置图
取穴方法养老穴位于人体的前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中 。
养老穴在手腕外侧踝尖上，乃暗穴也 。取法拾手当前，转腕，使小指向鼻，手之踝尖即行分裂，此穴乃开，即于踝尖分裂处下针 。
解剖位置左尺骨背面，尺骨茎突上方，尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间；布有前臂骨间背侧动、静脉的末支，腕静脉网；有前臂背侧皮神经和尺神经 。
养老穴下为皮肤、皮下组织、前臂筋膜、前臂骨间膜 。有前臂骨间背侧动、静脉的末支，腕静脉网 。分布有前臂背侧皮神经和尺神经手背支的吻合支 。皮肤由前臂后皮神经分布 。皮下组织内除此神经外，有贵要静脉和头静脉的起始行经 。针由皮肤、皮下筋膜穿前臂深筋膜，在指伸肌腱和小指伸肌腱之间经过，穿经其深面的骨间背侧动、静脉及神经，而达桡、尺骨下端骨间膜 。腕背侧（动脉）网位于腕骨及桡、尺骨下端的背面 。由桡、尺动脉的腕背支、骨间掌侧和骨间背侧动脉的末端组成 。
层次解剖皮肤→皮下组织→尺侧腕伸肌腱 。
皮肤→皮下组织→尺侧腕伸肌腱与小指伸肌腱之间 。
穴区神经、血管浅层有前臂后皮神经和贵要静脉属支分布；深层有骨间后神经和动脉的分支分布 。
布有前臂背侧皮神经和尺神经手背支的吻合支，并有前臂骨向背侧动、静脉的末支及腕静脉网通过 。
养老穴的作用养老穴意义：小肠经经气在此化为纯阳之气 。
气血特征：气血物质为纯阳之气 。
运行规律：由本穴循皮部上行头颈的天部 。
功能作用：充养阳气、清头明目，舒筋活络明日、通络、舒筋明目舒筋，治老年阳气不足诸病 。
养老穴特异性：养老穴为手太阳小肠经之郄穴 。
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主治疾病养老穴主治目视不明，白内障，急性角膜炎，视神经萎缩，近视眼，肩臂疼痛，肩、臂、肘红肿疼痛，落枕及腰痛，膈肌痉挛，背、肘、臂臑痛，耳痛耳肿，手挛急，腰痛，急性腰扭伤，落枕，半身不遂，呃逆，脑血管病后遗症，肩臂部神经痛等 。
养老穴主治目视不明，肩臂疼痛 。
养老穴主要用于眼目及其经脉所过部位的疾患：如目视不明、急性角膜炎、视神经萎缩；肩、臂、肘红肿疼痛；落枕及腰痛、膈肌痉挛 。
养老穴主治目视不明，肩、背、肘、臂臑痛等 。
养老穴主治目视不明，耳痛耳肿，近视，白内障；肩背肘臂痛，手挛急，腰痛，急性腰扭伤，落枕，半身不遂等；呃逆 。
精神神经系统疾病：脑血管病后遗症，肩臂部神经痛；
运动系统疾病：急性腰扭伤，落枕；
其它：近视眼 。
穴位配伍养老穴配太冲穴、足三里穴治目视不明 。
养老穴配天柱穴治视物不明 。
养老穴配风池穴治落枕 。
养老穴配风池穴，有祛风止痛的作用，主治头痛，面痛 。
养老穴配外关穴、阳池穴，治腕关节痛 。
养老穴配风池穴、睛明穴，治目视不明、近视 。
养老穴配肩髃穴，有舒筋活络的作用，主治肩、背肘疼痛 。
养老穴配内关穴、肩髃穴、肩贞穴，治肩关节周围炎 。
养老穴配内关穴治呃逆 。
养老穴配内关穴、膈俞穴，治呃逆 。
刺灸法治法：寒则补之或灸之，热则泻之 。
针刺法一般直刺0.3～0.5寸，掌心向胸时，向肘方向斜剌0.5～0.8寸 。
向上斜刺0.5～0.8寸，手腕有酸麻感，可向肩肘放散 。
凡用本穴，补多泻少 。
艾灸法艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟 。
宜多灸 。
按揉养老穴的功效养老穴尤其对老花眼、视觉模糊、视力下降效果极佳 。坚持按揉养老穴，既能舒筋通络、聪耳明目，还可以降低其他眼科疾病的发病率 。
按揉时间：未时~即下午13～15点，此时小肠经当令，它的气血最旺时间，因而治疗效果更好!
