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瘦大腿、瘦小腿 经络学习之胆经

健康知识

瘦大腿、瘦小腿，只需灸通胆经、脾经就行！ 清爽夏日，正是秀身材秀美腿的季节 。眼瞅着小妖精们柳腰细腿的，不说能让直男们直勾勾盯着，就是你瞅着，难道没有几丝丝嫉妒和恨吗？而且天再热也不敢穿美美的短裙，热裤，大象腿的悲哀，谁能懂？
一、瘦大腿
（一）瘦大腿为啥要灸通胆经
在中医理论中，经络循行的部位一旦发生瘀阻，就会在此以各种症状表现出来 。大腿外侧的经络，就是胆经经过的路线，大腿粗，说明这里堆积了不少寒气等代谢物 。刺激胆经把寒气灸散，把血气灸足，把瘀阻灸通，大腿自然就瘦了 。
（二）灸胆经瘦大腿的方法
从臀部的环跳开始，沿大腿外侧正中间往下灸到膝盖 。主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位 。
大腿外侧胆经有个天热的标志，就是人们裤线的循行位置 。如果你找不准，可以直接顺着裤线艾灸 。
二、瘦小腿
（一）瘦小腿灸通脾经原因
中医认为“诸湿肿满，皆属于脾” 。就是说身体湿气重、体型臃肿，脾脱不了干系 。脾主运化水湿，脾虚会出现水湿停留，而出现四肢及面部浮肿的状况，而脾经的主要阵地小腿更是会发生水肿 。
（二）灸脾经方法
主要顺着小腿上阴陵泉、地机、漏谷、三阴交穴这4个穴位艾灸 。脾经在小腿内侧穴位很多，也很容易找，艾灸还有一个规律，比如说肝在右侧，那就多灸右侧的肝经；脾在左侧，那就多灸左腿脾经 。
现在很多人脾经不通，刚开始灸可能痛点比较多，很多灸友反映艾灸三阴交很容易起水泡，也就是这个原因 。循序渐进艾灸，就没那么痛了 。
?艾灸瘦腿、改善皮肤的具体穴位？主要是肺经胆经这边吗？ 拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考 。2013-07-13 16:56 An****** | 中医 | 哪几个穴位特别好呀？还有 有没有什么时间比较合适什么的？注意事项呢？不太懂这些~谢谢啦 优质回答敲胆经吧，大腿外侧四个穴位 。环跳，风市，中渎，膝阳关能瘦腿帮助肠胃吸收补气血的功效！
1 | 热心网友 | 2013-07-16 21:36
网友回答微创、安全、效果良好的术式 。术后对小腿肌肉功能无影响，不会影响到现在及以后的正常生活 。整形者可在术后1小时即可自由行走，恢复时间大概一个月左右 。该手术可分为360度环绕纤维小腿术和360度创新型环状吸脂两种 。
1 | 热心网友 | 2013-07-14 12:58
首先，你需要的是瘦腿，在按摩手法里宜用泻法，像拍法，推法，扣法等这类手法，艾灸属于温通经络了，主要侧重于温补，如果针灸怕疼，顺时针按揉也可以，重点刺激天枢，足三里，丰隆，行间，这几个穴位 。刮痧的话部分淋巴结附近，还有胆经可以用刮痧的手法试试 。还有足底的反射区和耳部的反射区可以刺激下甲状腺，脾，胃，胰，十二指肠，小肠，大肠，肾，输尿管，膀胱，而且这些反射区效果还是比较明显的 。饮食方面在时间上可以做一定控制，比如每天下午5点以后不吃任何东西，包括水果 。当然，可以喝水 。祝早日瘦腿成功 。
热心网友 | 2013-07-23 22:14
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经络学习之胆经，及疏通方法 _原题为：经络学习之胆经，及疏通方法

瘦大腿、瘦小腿 经络学习之胆经

文章插图
肝胆相照是一句非常有名的成语，也透露出肝、胆同一体的深厚关系，而胆其实更居于辅助肝机能的重要地位 。胆经是由头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉 。
胆经发生异常时，会出现眼睛带青、缺少活力、手腕、脚踝莫名的疼痛等症状；食物方面比较偏好油腻的食品；感情虽容易兴奋，却比较有耐心，做任何事能长期持续；容易头痛，并有沿着经脉出现侧头部至脖子、腋下至侧腹、足外侧等部位疼痛有症状；脸部皮肤没有光泽，缺乏元气 。
怀疑胆经有异常时，可以压迫胸部第九肋骨前端的日月穴、或背部第十胸椎的胆俞穴，若出现僵硬、疼痛感，就可以断定胆经确实有异常 。胆经的穴道分布于头部、脸、身体侧部、下腹侧部等，因此，头部和侧部是呈现症状的主要地带 。胆经发生异常时，会对肝经有不良的影响，故身体出现不适的症状时，请早期治疗胆经的穴位，以便谋求症状的改善 。


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