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练哑铃需不需要戴手套呢?

健康知识健身方法如何健身练哑铃

现如今，女生们都喜欢肌肉男，觉得特有安全感，身材特有曲线美 。男生秀个肱二头肌，女生简直就嗨翻天 。因此当“白斩鸡”不受欢迎，哑铃就成为了男生的最爱了，偶尔拿出来秀一秀，怎一个“帅”字了得 。可是当男生练哑铃时就会产生一个疑问，“练哑铃需不需要戴专业手套呢?”小编就来解答一下大家的疑问 。

练哑铃需不需要戴手套呢?

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小编的答案是练哑铃是需要戴专业手套的 。
理由如下：
1、防止过大的重量压迫对手掌造成伤害，也就是防止产生老茧
2、防止在力量练习中借用手臂的力量做功，使目标肌充分刺激
3、防止汗水造成在练习过程中产生滑脱现象，
4、防滑：手出汗，练器械时需要，比如说杠铃操 。
5、保护手：不起茧，不易划伤，不过我个人认为起点茧才有成就感 。
6、找感觉：比如说搏击操，要么你在手上缠个崩带，要么你戴个露指手套，要不找不到感觉;
7、美观：好看，初学者一般认为戴手套才是职业健身者 。
当然也有人说不需要 。有人觉得同时带着手感不好，出汗后很烦 。不带的话一周左右手掌就会有老茧了 。
既然需要戴手套，那应该选择什么样的手套才是适合的呢?
哑铃的手套类型有以下几种：
1、 全指;2、半指 3、缠手的 。选半指的为宜，就是露出前半截手指 。
哑铃的手套大小很重要，没有合适的，可选略紧些的 。价钱一般在50~200之间 。建议选个70左右的就可以，打完折50左右 。
需不需要戴手套进行哑铃训练，大家可以根据自己的个人喜好来决定 。我们只要明确自己戴手套的目的：戴手套只是为了更好地保护大家，使得大家进行运动时得到更高地安全系数 。在听取他人经验的时候，根据需要来抉择，并不需要拘泥于他人的意见 。
【练哑铃需不需要戴手套呢?】


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