在生活中 ， 很多人由于工作压力、生活压力和精神压力大等 ， 导致自己出现失眠、多梦、浅睡易醒的症状 。 长期如此 ， 便会引发很多的的疾病发生 ， 失眠就是比较常见的症状 ， 但是对于身体伤害是很大的 。
今天我们先来了解一下失眠对于身体的危害到底有多大 ， 看看失眠对于身体健康会有哪些影响?我们有请新概念心理专家荣新奇教授为我们讲解 。
文章插图
失眠最直接的结果 ， 就是导致睡眠不足 ， 睡眠的绝对时间过短 。
大家知道我们正常人每天晚上都需要七到八个小时的睡眠 ， 这七到八个小时的睡眠 ， 是维持我们白天正常生活和工作的一个基本保证 。 那如果是由于你各种原因导致的你失眠 ， 就会导致你整个的睡眠过短 ， 那么这个睡眠的需要量就得不到满足 ， 那么就会出现第二天感觉到头昏头痛 ， 精神不振 ， 嗜睡 ， 注意力会减退 ， 有的人会出现一些精神一些症状 ， 所以失眠会给我们身体带来很大的一些精神方面的影响 。
另外一方面 ， 就是由于长期的失眠的话 ， 可能会导致我们的内分泌的紊乱 ， 这个内分泌紊乱会表现为有人出现一些代谢的紊乱 ， 有些会出现一些身体的激素水平的异常的波动 ， 有人可能出现糖尿病的问题；有些女性的话 ， 可能出现月经的紊乱 ， 这都可能跟长期的失眠是有关系的 。
由于长期的失眠 ， 会导致我们人体的免疫功能的下降 ， 这个免疫功能下降以后 ， 会表现为容易得病 ， 容易出现感冒 ， 出现呼吸道的症状 ， 容易得各种各样的疾病 ， 所以这个来说也会有关系 。
另外就是由于长期的失眠 ， 会导致我们交感神经的过度的兴奋 ， 会出现心慌 ， 有的人出现血压升高 ， 甚至有的人出现心脏病的问题 ， 这都是跟失眠有关系 。
还有一个很大的危害 ， 就是长期的失眠 ， 会导致我们睡眠的不足 ， 这个睡眠不足本身 ， 就会导致这个失眠的人 ， 会产生一些焦虑的情绪 ， 这种焦虑的情绪 ， 返回来 ， 又会进一步影响他的睡眠的问题 ， 会导致更加严重的失眠 ， 这个焦虑和失眠会形成一种恶性循环 。
另外一个长期的焦虑和失眠的话 ， 也会造成精神的抑郁的问题 ， 有些人会出现情绪的一些变化 ， 或者是有更严重的病人 ， 有的人甚至感觉到生活没有乐趣了 ， 或者没有希望了 ， 甚至有这种睡眠障碍的病人 ， 会有自杀这种倾向 ， 所以这个后果应该是非常严重的 。
【失眠|失眠对于一个人的身体健康有什么影响？】END
推荐阅读
- 猪身上一个部位，无筋无骨不塞牙，比排骨受欢迎，上桌立马被抢光
- 红豆和玉米面是绝配，一个做皮一个做馅，包好入锅一蒸，特香
- 天暖了，趁着这个功夫我们做一个芝麻馅，不煎不炸，蒸熟后包上芝麻糖馅，糯糯甜甜，真好吃
- 肺部|肺不好，会出现“1粗、2痛、3多”，占一个，也最好去查肺CT
- 吸烟|想戒烟反复几次不成功，告你一个简单有效的方法
- 简单快手又下饭的芹菜肉末炒粉丝，吃起来那叫一个香
- 冬天就适合用此物烙饼，鲜香营养，孩子爱吃，早餐吃一个暖心暖胃
- 地球|古代地球是一个水世界吗？
- 中国镇|你知道中国的“心脏”在哪吗？经国家地理测量，位于一个村庄上
- 满满都是营养，一口一个，吃起来太过瘾，这菜嫩到筷子都夹不住！