吸烟有百害而无一利 ， 众人皆知 ， 吸烟者也心知肚明 ， 但就是戒不掉 ， 为啥？很多想戒烟的人想通过各种各样方式来戒 ， 往往以失败而告终 ， 又是为啥？
首先来看看戒烟一年后获得的好处
吸烟可使低密度脂蛋白和甘油三脂升高 ， 这些“坏胆固醇”是导致心脑血管病发生最危险的因素；吸烟又可降低高密度脂蛋白 ， 这此“好胆固醇”的降低也增加了心脑血管病的风险 。 而停止吸烟1年 ， 除“坏胆固醇”降低外 ， “好胆固醇”可上升至不吸烟者的水平 ， 冠心病的危险程度可降低50% ， 甚至接近于不吸烟者 。 此外 ， 发生肺癌等癌症的风险也将大大降低 。
其次 ， 来看看为什么很多人戒不了烟 ， 或是戒烟多次都不能成功
如果谁说吸烟有依赖是戒不掉的 ， 那绝对是不负责任的 ， 这种不负责任就是对自己的身体 。 但凡得了大病住进了医院 ， 他肯定不会再吸烟；但凡经检查发现身体出了问题 ， 并且会危及生命 ， 再让他吸烟他也会主动拒绝 ， 所以但凡涉及到生命 ， 关系到还能不能活下去的时候 ， 才会有真正戒烟的决心 。
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而且 ， 此时的戒烟是立即实施的 ， 不会有任何拖延 ， 肯定不会说烟要慢慢戒 ， 给身体一个适应的过程 ， 因为与能活着比起来 ， 吸烟根本不是个事 。 这一切说明了什么 ， 自己的命最值钱 ， 能活着比什么都重要 。
一个朋友检查出了肠癌 ， 拿到检查报告后当即把烟全扔了；还有一位朋友体检发现血管运动硬化严重 ， 颈动脉斑块造成血供很差 ， 随时有发生心梗、脑梗的可能 ， 30多年烟龄的他一夜间再不吸烟 。。。。。。
所以 ， 想成功戒烟 ， 唯一能成功的理由就是自己的生命 ， 就是自己还能不能活着 ， 还能活多久 。 毫不夸张地说 ， 除此之外 ， 其它戒烟的理由都不是理由 。
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有了这样的理由 ， 戒烟根本不是问题 。 其它任何帮助戒烟的任何产品或做法 ， 不过都是辅助 ， 起不到决定性的作用 ， 也就是给戒烟后空落落的内心一点安慰而已 。 所以 ， 说到底想戒烟只有靠自己 ， 没有什么经验可谈 ， 没有什么方法可借鉴 ， 也没有什么产品可替代 ， 能用得上的只有自己的生命和健康 。
【吸烟|想戒烟反复几次不成功，告你一个简单有效的方法】说了这么多 ， 其实就一句话：不想死就戒烟 。 下定决心吧 ， 想戒烟就从现在开始 。 如果您愿意 ， 在此文后跟帖为证吧 ， 更希望戒烟成功的人 ， 说说您的感受 ， 帮更多的朋友从中受益 ， 真正戒烟成功！
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