【糖尿病并发症|比糖更容让血糖失控！不想变“糖人”，饮食最好避开它！】糖尿病是一种慢性代谢性疾病 ， 在生活中发病率很高 。 患上糖尿病之后 ， 首要任务就是要控制好血糖水平 ， 然而 ， 不少患者对糖尿病的治疗存在着误区 。
生活中不少患者觉得糖尿病和吃糖有关 ， 因此开始严格控制甜食的摄入 ， 对于白糖、红糖等糖类一概拒绝 ， 但即使如此 ， 血糖依然没有得到预期的控制 ， 反而越来越高 ， 这是怎么回事呢？
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不吃糖 ， 糖尿病为什么越升越高
之所以会发生这种情况 ， 是由于患者陷入了“甜蜜”的陷阱 ， 许多患者只盯着糖类食物 ， 殊不知 ， 与白糖等糖类食物相比 ， 还有另外一类食物也是造成糖尿病的“元凶” ， 可导致血糖水平迅速上升 ， 那就是淀粉类食物！
在中国的人一日三餐中 ， 主食是必不可少的 ， 而中国人的主食大多是米饭、面条等淀粉类食物 ， 这类食物的主要成分是精制碳水化合物 ， 这类食物在进入肠道之后 ， 可被分解为葡萄糖 ， 导致血糖水平升高 。
因此 ， 想要控制好血糖水平 ， 不单要控制糖类食物的摄入 ， 对于主食的摄入也要节制 。 建议日常适当用玉米、红薯、燕麦等粗粮替代主食食用 ， 可以更好的保持血糖的稳定性 。
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糖尿病患者除了要限制淀粉类食物的摄入 ， 以下食物也要严格控制！
1、高盐食物
高盐食物摄入过多 ， 可诱发高血压 ， 加重糖尿病并发症 。 糖尿病患者每天摄入的食盐应控制在3克以内 ， 少吃咸菜、腊肉、火腿等食物 ， 可适当多吃蔬菜水果 ， 为身体补充膳食纤维 ， 有利于促进脂肪、糖的代谢 ， 减轻体重 。
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2、高脂肪、高蛋白食物
糖尿病患者本身就存在脂肪、糖、蛋白质代谢紊乱的问题 ， 也容易并发心脑血管疾病 ， 因此 ， 生活中一定要严格控制动物内脏、肥肉、蛋黄等高脂肪、高胆固醇食物的摄入 ， 以免引起高脂血症 。
此外 ， 糖尿病患者大多合并糖尿病肾病 ， 因此要减少蛋白质的摄入 ， 以免增加肾脏负担 。
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3、辛辣刺激性食物
糖尿病患者多有阴虚、燥热的情况 ， 而辛辣的食物如芥末、生姜、辣椒、胡椒等性质温热 ， 可损耗阴液 ， 加重燥热的现象 ， 因此平时要减少食用 。
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4、酒
酒的性质辛热 ， 会影响身体的能量代谢 ， 加重糖尿病病情 。 糖尿病患者需要长期服用降糖药物 ， 如果在服药的同时喝酒 ， 可导致血糖骤然降低 ， 诱发低血糖 ， 影响疾病的治疗效果 。 再者 ， 乙醇可加快药物的代谢 ， 也会影响药物的疗效 。 因此 ， 糖尿病患者要坚决戒酒 。
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总而言之 ， 对于糖尿病患者来说 ， 如果仅仅是控制糖类的摄入 ， 但淀粉类食物、酒、高盐、高脂肪食物依旧是来者不拒 ， 血糖水平不能得到有效的控制 ， 只有以上食物都进行严格的控制 ， 多吃蔬菜、水果 ， 多摄入膳食纤维 ， 同时积极进行运动 ， 才可以使血糖保持稳定 ， 避免并发症的发生 。
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