我们常在一些影视剧里看到有梦游的情况发生 ， 总觉得很奇幻 。 其实现在生活中梦游也是存在的 ， 只是发生的比较少而已 。 关于梦游 ， 不管是从影视剧里看到的也好 ， 或者是老人那里知晓的也好 ， 都有这么一个说法 ， 就是绝不能叫醒梦游的人 ， 会把其魂给吓走 。 真的是这样的吗？
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为什么有人会梦游?
要想弄明白梦游的成因 ， 就要先了解整个睡眠过程 。 人的睡眠过程分为三个阶段 ， 快速眼动睡眠、浅睡眠以及深睡眠 。 前两个阶段人的睡眠容易被惊醒 ， 不容易发生梦游 ， 而深睡眠阶段则是梦游的多发阶段 。 研究人员据此推测 ， 人的梦游时间多半是在凌晨三点左右 ， 梦游的持续时间在10分钟到30分钟不等 。
正是因为梦游和深度睡眠有关 ， 学术界普遍认同的说法 ， 就是梦游和劳累过度有关 。 如果一个人长期处于疲惫状态 ， 睡眠质量会受到影响 ， 进而深睡眠后 ， 大脑皮层依然会处于亢奋之中 ， 对身体的躯体进行调节形成梦游 。 随之 ， 梦游时到底有没有意识的问题也就可以得到解答了 。
梦游时的人到底有没有意识?
在人们看来 ， 梦游的人是没有意识的 ， 这个答案过于绝对了 。 尽管在第二天醒来后 ， 梦游的人并不知道自己干了什么 ， 却不等于他们没有意识 。 在对梦游人群的研究中发现 ， 梦游的人会主动避开一些障碍物以防止自己颠倒 。 这就说明梦游的人是有着潜意识的 ， 而这种潜意识可以帮助他们保护好自己 。
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只是这种意识是有限的 ， 并不像白天那样清醒而已 ， 只能对一些刺激到身体的行为作出最基本的反应 ， 而且是被动的 。 如梦游的人会在行走过程中可能会踩空 ， 或者是从阳台跌落下去 ， 当这些行为对身体构成伤害时 ， 才会被惊醒 。 正是如此 ， 家里有人梦游一定要关好门窗 ， 收好一些锋利的器具 。
因为有着潜在的意识 ， 梦游的人也就可以被叫醒 。 但是叫醒梦游的人到底会发生什么 ， 难道真得像老人说的会把魂给吓跑吗?
叫醒梦游的人会怎样？
梦游的人被叫醒后 ， 并不会有魂丢了的情况 ， 反而是会有一段时间的情绪暴躁 。 这是很容易理解的 ， 梦游的人其实还处于睡眠之中 ， 突然叫醒他们 ， 就如同打扰到他们的正常睡眠一样 ， 自然会烦躁不已 。 从这个角度来讲 ， 不建议大家去叫醒正在梦游的人 。
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如果有可能 ， 对待正在梦游的人最好的办法 ， 是陪伴他们完成梦游的全过程 。 在此期间 ， 对他们的行为进行引导 ， 避免有些行为给自己的身体带来伤害 ， 或者是在对他人的健康构成威胁时及时制止 。 在完成梦游过程后 ， 他们也就会安然地睡去了 。 日后再帮助他们缓解压力 ， 提高睡眠质量 ， 没有必要告诉他们晚上究竟发生了什么 ， 以免增加其心理负担 。
【意识|人为什么会梦游？梦游时的人有意识吗？梦游的人不能被叫醒？】所以 ， 当遇到了身边的人有梦游的情况后 ， 别害怕 ， 陪伴他保护好他 ， 让其顺利完成梦游 ， 然后好好睡去 。
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