本月7日晚 ， 女明星马思纯在分享的视频中首度谈及自己患抑郁症一事 ， 称应该有十几年没有睡过好觉了 ， 直到后来才意识到已经病很久了 。 这次经历身体上面的爆发后 ， 更觉得“我一定要健康” 。
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马思纯还呼吁屏幕前有和她一样问题的朋友要正视并接受抑郁症治疗 ， 称“它只是一种病而已 ， 它和其他的病没有任何的区别 ， 身边的人也不要把它特殊化 ， 去看医生、吃药是最好的一个选择” 。
如今关于抑郁症的新闻也是越来越多了 。 在此次两会上 ， 更是有人大代表提出了将抑郁症纳入医保体系的建议 。
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该代表指出：2019年我国抑郁症发病率达到2.1% ， 并呈现出逐年上升趋势 ， 全国抑郁症患者超9500万 ， 成为心理健康问题“重灾区”之一 。 所以她建议关注人们的心理健康 ， 加强抑郁症防治工作 ， 健全社会心理服务体系 ， 将抑郁症及心理咨询纳入医保门诊慢性病病种 。
其实 ， 关注心理健康、加强抑郁症防治不仅有利于社会发展和国民健康 ， 更加有益于生育现状的改善！
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在生育过程中 ， 无论是选择自然受孕还是试管助孕 ， 都会面临一种患病风险 ， 那就是抑郁症！
像袁咏仪就曾在一期节目中曝出自己差点因产后抑郁影响婚姻生活 ， 霍思燕也坦言在产后出现非常大的情绪波动 ， 而奚梦瑶也在节目上谈及自己初为人母害怕与孩子失去联系而差点患上产后抑郁 。
【抑郁症|马思纯首谈患抑郁症经历，学会负面情绪排解才能健康生育！】
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而此前的一则“因产后抑郁一女子将侄子侄女推入河中溺亡 ， 并意图抱亲生女儿跳河轻生”的新闻 ， 更是揭露了抑郁症的可怕 。 由此可见 ， 关注心理健康究竟有多么的重要！
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可能很多男性朋友都不理解 ， 在生育过程中 ， 产妇既可以得到家人百分之百的重视 ， 也能得到物质上最优的待遇待 ， 更可以一遍在家“作威作福”一遍享受一百多天的带薪休假 ， 还有什么可抑郁的呢？
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如果你真这么想 ， 那可就大错特错了 。 像是不满意孩子性别、生育过程中过于痛苦、身材走形与妊娠纹、孩子不听话哭闹、成为母亲身份转变、家人关注点转移等等 ， 任何一个让女性感到自己被忽略的细节都有可能成为抑郁的因素 ， 所以是非常难以预防的 。
因此 ， 女性在学会自我排解、自我宽心的同时 ， 作为家人也要给予足够的重视与关心 ， 注重细节事物 ， 才能真正有助于产妇排解负面情绪 ， 起到预防抑郁的作用 。
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不仅如此 ， 可能很多朋友都不知道 ， 情绪与孕育本身也有着密不可分的关系 。 负面情绪不仅会对产后的女性心理健康产生危害 ， 还会对夫妻备孕造成极大的影响 。
有研究表明 ， 如果长期精神压力过大会影响多巴胺和去甲肾上腺素的分泌 ， 从而抑制下丘脑促性腺激素释放激素的分泌 ， 引发排卵障碍、输卵管痉挛、宫颈粘液改变、盆腔淤血以及性功能障碍等问题 ， 严重时就会造成不孕 。 所以学会负面情绪的排解才能真正实现健康生育！
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生育不易 ， 且行且珍惜 。 情绪对于每个人来说都是非常重要的 ， 不仅仅是生育上的影响 ， 就连生活都有可能失去希望 ， 从而最终走向自我放弃 ， 所以学会排解压力、懂得情绪的宣泄以及自我心态的调整才能塑造出最佳状态迎接好孕 ， 才能迎来最具希望的未来 。
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最后 ， 祝愿所有患抑郁症的朋友可以早日康复 。 祝愿所有备孕夫妻身体健康、生育顺利；更祝愿所有选择试管助孕的夫妻能够受孕成功、家圆好孕！
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