现在糖尿病仍然是一种难以根治的疾病 。 即是说 ， 只要患上糖尿病 ， 病人只能靠顽强的意志抵抗病痛的折磨 ， 严重者甚至需要终生服药治疗 ， 否则难以维持正常生活 。 的确 ， 现实生活中 ， 有部分2型糖尿病患者意志力很强 ， 停药后 ， 他们选择了这样的血糖控制方式！
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此部分病人在生活中比较乐观 ， 虽然患上了需要长期治疗的疾病 ， 但他们愿意积极地与病魔抗争 ， 下面就给大家介绍一位中年病友 ， 希望看他的故事 ， 大家可以从中学到一些控制血糖的知识 。
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根据病友的描述 ， 他在确诊患有糖尿病的时候 ， 身体上已经出现了很多症状：牙齿无故脱落 ， 后背发痒 ， 尿频尿急 ， 头昏眼花 ， 精神萎靡 。 但那时这些症状还没有引起病友的注意 ， 他想可能是因为工作太忙 ， 太累了 ， 所以最初并没有选择去医院检查身体 。
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因为这个病人的工作本身就比较稳定 ， 加上公司的待遇也很好 ， 所以就在这个单位干了几十年 。 但是由于工作原因工作时间太长 ， 加班也是常有的事 ， 所以病友直到公司组织体检后才发现自己患上了糖尿病 。 起初 ， 他觉得自己的生活正处于低潮期 ， 尤其是听医生说 ， 现在糖尿病还不能完全治愈 ， 可能需要终生治疗时 ， 他的心情更是低落 。
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但后来 ， 病友慢慢开始正视糖尿病 ， 在医院治疗期间愿意积极配合医生治疗 ， 在出院时血糖已基本稳定 。 离开医院后 ， 刚开始每天都要服药 ， 在药物的帮助下 ， 血糖仍然保持稳定 。 但经过长时间服用 ， 病人的体重开始下降 ， 甚至连找医生重新开药都没有效果 ， 病人最后决定放弃服药 。
之后的一段时间里 ， 病友每天都要学习有关糖尿病的知识 。 当你发现自己太胖后 ， 选择每天坚持减肥 ， 并记录你的血糖指数 。
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控制血糖 ， 你得学会这2点
1、坚持运动
这位病友告诉大家 ， 除非遇到恶劣天气 ， 否则他每天早上都坚持在6点左右出门晨跑锻炼 。 而且无论是夏天还是冬天 ， 到了中午都要拿出1~2个小时时间午休 。 最后到了晚上 ， 还要坚持做一些无氧运动来强化身体 ， 比如举杠铃、俯卧撑等等 。 晚上睡觉时间也不应晚于22点 ， 否则一天的努力很有可能会白费了！
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2、规律饮食
【糖尿病|糖尿病人血糖23.9，半年后停药5.6，控糖有诀窍，不妨了解一下】这位病友在患上糖尿病以前 ， 一日三餐都在外面的小餐馆解决 。 但是在被查出患有糖尿病以后 ， 他慢慢开始在家中解决吃饭问题 。 并且现在的饮食越来越规律 ， 早餐他一般会选择吃鸡蛋、豆浆和一些青菜；午饭依旧是选择吃蔬菜 ， 另外再加上少许米饭；如果时间充裕的话 ， 晚饭他会选择吃面条搭配鱼肉 。 对于糖尿病患者来说 ， 除了吃什么很重要之外 ， 做到规律饮食才是最重要的 。
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