肝脏|想知道肝好不好?“竖中指”或会清楚,无论男女,不妨自测一下

肝脏是人体重要的解毒代谢器官 , 有“将军之官”之称 , 不仅有解毒代谢的作用 , 而且还能维持身体的正常生命活动 。
另外肝脏还能帮助身体产生凝血因子 , 促进伤口愈合 , 除此以外还能够帮助制造胆汁 , 有效促进消化吸收 , 肝脏健康 , 身体才会正常运转 。
肝脏|想知道肝好不好?“竖中指”或会清楚,无论男女,不妨自测一下
文章插图

但是由于我们的肝脏上面并没有痛觉神经 , 因此即使肝脏出现了问题 , 也不会有很大的疼痛感 , 总是容易被人们忽视 。
但是一旦肝病出现了问题就已经发展成大问题了 , 因此大家在平时生活中一定要多注意观察自己 , 呵护自己的肝脏 , 多了解关于肝脏出现异常时容易出现的一些症状 , 做到早发现早治疗 。
即便是肝脏上没有痛觉神经 , 当肝脏受到损伤时 , 也会发出其他的信号 , 如果仔细观察的话 , 也能一眼看出 。
肝脏|想知道肝好不好?“竖中指”或会清楚,无论男女,不妨自测一下
文章插图

想知道肝好不好?“竖中指”或会清楚 , 无论男女 , 不妨自测一下
1、中指根部变细
如果想要判断自己的肝脏是否健康 , 也可以观察一下自己的手指 , 竖起中指来看一下 , 如果你的中指根部比较细 , 和上面粗细不一 , 可能是肝气不足造成的 。
另外也可以看一下自己的手掌 , 如果大鱼际小鱼际之间的位置出现了红斑的话 , 也有可能是肝脏出现了病变 , 要及时去医院检查 。
肝脏|想知道肝好不好?“竖中指”或会清楚,无论男女,不妨自测一下
文章插图

2、中指指缝变大
正常情况下 , 手指与手指间的缝隙是差不多一样大的 , 如果发现你的中指指缝变大的话 , 就要引起重视 , 也有可能是肝脏出现了问题 , 此时如果你还经常伴随出现胸闷 , 肝区疼痛等问题 , 也不要大意 , 也有可能是脾脏消化系统出现了问题 。
肝脏|想知道肝好不好?“竖中指”或会清楚,无论男女,不妨自测一下
文章插图

3、中指指甲发白
除了要观察中指以外 , 也要观察一下自己的指甲 , 正常的指甲颜色是红润有光泽的 , 这也说明你的气血比较充足 , 如果你的指甲颜色比较苍白 , 而且指甲部位还长出了很多白色斑点 , 也有可能是肝脏的造血功能出现了问题 , 影响了全身的气血循环 , 建议及时去医院做相关的检查 。
肝脏|想知道肝好不好?“竖中指”或会清楚,无论男女,不妨自测一下
文章插图

肝受伤了怎么办?少做2事、多吃3物 , 肝一天天变好
少熬夜
养肝就是养命 , 如果想要保护肝脏健康 , 减少对肝脏的损伤 , 首先要注意少熬夜 , 早睡早起保证充足的睡眠 , 这样才能促进肝脏得到更好的修复和代谢 , 肝功能也会逐渐升高 。
肝脏|想知道肝好不好?“竖中指”或会清楚,无论男女,不妨自测一下
文章插图

少生气
气大伤身怒伤 , 经常生气脾气暴躁的人更容易出现肝脏方面的疾病 , 而且还导致肝气郁结 , 肝阳上亢 , 肝功能也会随之降低 , 建议及时控制自己的情绪 。
肝脏|想知道肝好不好?“竖中指”或会清楚,无论男女,不妨自测一下
文章插图

多吃番茄
番茄是生活中比较常见的蔬菜 , 既可以生吃还可以做熟了吃番茄 , 里面含有丰富的番茄红素和维生素C能够消除身体当中的自由基 , 减轻自由基对身体的伤害 。 同时番茄红素还能够帮助滋养肝脏 , 修复受损的肝细胞 , 提高肝脏的解毒代谢能力 。
肝脏|想知道肝好不好?“竖中指”或会清楚,无论男女,不妨自测一下
文章插图

多吃绿叶蔬菜
想要养肝护肝就要做好饮食结构调整 , 减少肉制品的摄入 , 尽量多吃绿叶蔬菜 , 从中医上来讲 , 青色入肝 , 多吃绿色蔬菜 , 更有利于清除肝脏当中的毒素垃圾 , 减轻肝脏负担 , 比如多吃菠菜 , 油菜 , 生菜 。
肝脏|想知道肝好不好?“竖中指”或会清楚,无论男女,不妨自测一下
文章插图

尝试肝脏的“护卫军”:养肝茶
随着人们思想水平的逐步提高 , 生活中很多人都特别注重养生 , 而且很多人还有喝茶的习惯 。 其实对于肝脏不好的人而言 , 在平时我们也可以适当的喝一些养肝茶 。 孙思邈的《千金要方》曾记载:决明子 , 枸杞 , 菊花 , 金银花 , 牛蒡根 , 桂花等食材 , 具有养肝护肝的功效 。 这和老中医推荐的养肝小食方也是十分相似的 。 药食同源的原理如下:
肝脏|想知道肝好不好?“竖中指”或会清楚,无论男女,不妨自测一下
文章插图

牛蒡根:可以有效降低人体内的肝火 , 增强肝功能 。
枸杞:有清热解毒 , 降低血压 , 保护肝脏的功效 。 其中的有益成分还能提高肝脏的代谢和排毒功能 。
【肝脏|想知道肝好不好?“竖中指”或会清楚,无论男女,不妨自测一下】决明子:有效清热解毒 , 促进胆汁分泌 , 修复受损的肝细胞等功效 。
今天小编就来给大家分享一款养肝茶 , 尤其是对于平时上班忙的人而言特别的便捷 。
其实肝脏是最容易受伤的一个器官 , 但是也是最容易被人们忽视的一个器官 , 特别是对于那些长期玩手机长期熬夜脾气较大的人来说 , 更要注意养护自己的肝脏 , 并且定期去医院做肝脏方面的检查 , 肝脏也会感激你 。


    推荐阅读