甲状腺结节对一些女性朋友而言并不新鲜 ， 它是近年来女性疾病中常见且高发的一种 ， 由于日常作息和饮食的不规律性 ， 导致甲状腺长期受到相应的刺激 ， 从而便出现了甲状腺结节的问题 。 这个时候 ， 重要的是及时改善 ， 特别是在饮食上要学会如何调节合理均衡的饮食 ， 今天就来一起了解下 。
文章插图
查出甲状腺结节 ， 做到“4吃、2不吃” ， 结节悄悄溜走
【4吃】
1、马齿苋
马齿苋的营养价值相对较高 ， 它富含维生素和微量元素 ， 有助于消炎和消肿 。 患有甲状腺结节的人不妨可以适当的吃一些 ， 用以辅助抑制结节的增大 ， 减轻结节引起的不适感 。
2、康琼饮
大家都知道蒲公英可以清热降火 ， 消炎去肿 ， 解毒散结的作用 ， 但是蒲公英是一种良性食物 ， 脾胃不好的人不能过多饮用 ， 现代中医根据《外科正宗》中的记载 ， 将蒲公英作为主要原料 ， 搭配橘皮、玫瑰、甘草、麦芽、大枣、昆布、桃仁、肉桂这8种温性食材一起打磨成康琼饮 ， 既能化解其寒性 ， 而且这些食材原本就有疏肝理气、活血散淤、益气调中的作用 ， 更适合女性朋友长期饮用 。
3、丝瓜
丝瓜具有活血通络的功效 ， 常吃有助于身体排毒和减少身体浮肿现象 ， 当然对甲状腺结节也是有一定好处的 。
文章插图
4、玉米须
很多人在烹饪的时候会把玉米须给撇掉 ， 殊不知它可以帮助排尿 ， 缓解甲状腺肿大的问题 。 玉米须可以泡在水里喝 ， 也可以放在汤里煮熟再吃 。
【2不吃】
【甲状腺结节|查出甲状腺结节，牢记“4吃、2不吃”，结节消得快】1、高碘食物
对于甲状腺结节患者 ， 最好禁食富含碘的食物 。 过多摄入碘会刺激甲状腺 ， 加重甲状腺负担 ， 引起甲状腺肿大、结节 ， 对身体健康很不利 。 平时生活中紫菜、海带、海鲜等碘含量较高的食物要注意控制用量 。
2、辛辣刺激食物
许多人饮食方面喜欢无辣不欢 ， 虽然一些辛辣刺激的食物能够激发食欲 ， 但如果吃得过多 ， 体内的内分泌系统就会紊乱 ， 加重甲状腺的负担 ， 从而导致结节出现 。 所以对于爱吃火锅、麻辣烫、烧烤等辛辣刺激食物的女性朋友 ， 建议大家控制住自己 ， 尽量少吃 。
文章插图
除了饮食 ， 以下两件事做的越多 ， 甲状腺结节越大 ， 所以希望能尽快改正
1、总生气、情绪低落
如果一个人经常有过度的愤怒或负面情绪 ， 随着时间的流逝会直接影响身体的代谢功能 ， 导致肝火旺肝气滞 ， 加重甲状腺负荷 。 甲状腺结节的发病率女性多于男性的原因也正是如此 ， 女性心思比较细腻 ， 容易多愁善感 。 因此 ， 在日常生活中女性朋友们必须学会调节自己的情绪 ， 保持良好的心情 ， 这样才能让自己的身体更加的健康 。
2、经常熬夜、睡眠不足
现在社会压力多 ， 熬夜是很多人的毛病 ， 长时间熬夜会导致睡眠不足 ， 记忆力减退 ， 降低身体免疫力和抵抗力 ， 增加身体患病的危险 。 熬夜会对内分泌产生影响 ， 包括甲状腺激素分泌异常 ， 随着时间的推移会导致各种疾病 。
推荐阅读
- 甲状腺癌|夜间灯光会使甲状腺癌风险增加55％？
- 甲状腺疾病|甲状腺疾病患者可以接种新冠疫苗吗？北京疾控释疑
- 北京疾控|北京疾控：甲状腺疾病患者新冠疫苗预防接种注意这些事
- 甲状腺|如果你的脖子有3种异常，就说明甲状腺“病变”严重
- 尿毒症|37岁男子胃口差，查出尿毒症，医生叹息：这4个伤肾因子是祸首
- 淋巴瘤|出现肿块以为是上火，女孩查出淋巴瘤！这些症状要警惕了
- 四川|解码四川科技丨打破国外垄断！这项技术每年救治上万名甲状腺癌患者
- 甲状腺结节|王克珍：甲状腺结节四症状四危害分别是什么？
- 白血病|一家六口人，为什么相继查出白血病？医生揭开谜底：因为一碗面条
- 甲状腺功能减退|甲减饮食有讲究，千万别吃错了！