春暖花开，早餐多吃这个饼，清爽解腻润肠道，5分钟能做一大锅！
掐指一算，娃儿是不是吃饭不香，胃口不开了？整个春节的大鱼大肉，换谁都一样呀！
还不快来学做一道超级刮油的早餐，您要是减肥当晚餐我也没意见哦！真的好吃...而且聚便宜！
天天吃都不发愁啊！关键是，孩子还喜欢，松松软软的，跟蛋糕一样好吃！
春暖花开，早餐多吃这个饼，清爽解腻润肠道，5分钟能做一大锅！
文章插图
不过为了营养，我加了点奶，毕竟，增加营养和刮油不冲突呀！集营养和健康、集美味和便宜于一身，这个颜值、营养都在线的 【豆渣饼松】，作为年后刮油早餐，美美强烈推荐！
文章插图
做法巨简单，一个平底锅就能搞定，减肥控制不住想吃零食的时候，只需花上五分钟就能烙一锅，吃饱吃好没负担，当宵夜最是棒哦！
快来看看具体的做法吧！学会了再也不去买蛋糕啦！
文章插图
【豆渣饼松】
主料 豆渣100克 牛奶50克 鸡蛋一个
辅料 蜂蜜15克 油5克 泡打粉2克低粉80克
做法：
文章插图
喝完豆浆的豆渣，我是黑豆红枣豆浆，其他也可以，豆渣没有水分但很潮湿的状态约 100g
文章插图
加入一颗鸡蛋，蛋液量50g。
文章插图
加入低筋面粉80g，搅拌均匀。
文章插图
然后加入牛奶50g 或者用豆浆也行。加入2g泡打粉。加入蜂蜜15g ，加入植物油5g搅拌均匀。
文章插图
不粘锅加热后转中小火，舀一勺面糊，垂直倒入不粘锅中。
文章插图
中小火慢慢将饼煎到表面有气泡，边缘微微变得透明就可以翻面了。
文章插图
翻面再煎一两分钟即可，两面都微微焦黄的口感是最好的。
文章插图
小贴士：
【 春暖花开，早餐多吃这个饼，清爽解腻润肠道，5分钟能做一大锅！】豆渣饼我做过很多次了，这个配方是我最喜欢的，加入2克泡打粉，松饼的口感非常蓬松，外部稍微煎得焦黄点，口感会更好哦。
推荐阅读
- 减肥也能吃的小零食，营养美味，低脂低热量，多吃也不怕！
- 这早餐我从3岁开始吃，三十多年了，从没吃腻过，晶莹剔透很好吃
- 吐司太阳蛋，吃早餐也要有仪式感！
- 春天，要多吃这肉，比猪肉便宜比羊肉温和，营养滋补更解馋
- 早餐的新吃法，“透明饺子”简单好学，孩子看了都超级爱吃！
- 春分前后，多吃1道碱性蔬菜，低脂不长胖，清脆爽口又下饭
- 早餐就爱吃菜团子，不用发面，冬天蒸一锅吃的特过瘾，比馒头还香
- 这几种早餐，可以试着做一下
- 成本3块钱的早餐饼，不放面粉，软糯香甜，老人孩子吃到回味无穷
- 红薯要多吃，排毒通便抗衰老，教你几种红薯做法，吃一口就爱上