心脏如同身体上的发动机 ， 无时无刻都在跳动 ， 为全身器官和组织提供新鲜血液和氧气 。 正常情况下 ， 安静时每分钟心跳次数约60~100次 ， 心跳已受到多种因素影响如性别、情绪和年龄等 。 心跳频率和节律反映身体健康状态 ， 一旦心跳失去规律就会影响身体健康 。
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心跳的三条警戒线是哪些？
1、慢速线
每分钟心跳次数小于60次被称为心动过缓 。 一般重体力劳动者或专业运动员心率更低 ， 这是正常现象；若普通人每分钟心跳小于50次 ， 总出现不明原因胸闷气短、头痛头晕 ， 全身无力 ， 身体疲劳 ， 眼前突然发黑和心前区有明显的不适感 ， 不要拖延 ， 立马就医 。 心跳速度慢且伴有晕厥 ， 易伴有心脏停搏 ， 心脏得不到充足血液供应 ， 甚至引起猝死 。
2、超速线
成年人在安静状态下每分钟心跳次数大于100次 ， 这被称为心跳过快 ， 不仅引起身体不适 ， 而且损害冠状动脉 ， 甚至导致心肌缺血或急性心肌梗死 。 正处于怀孕期和哺乳期、喝浓茶或浓咖啡、吸烟酗酒以及运动等会导致心动过速 ， 不过只要情绪稳定 ， 以上因素消除就能缓解 。 若心率>100且
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3、起伏线
若心跳节律发生紊乱 ， 就如同曲线一般 ， 这很有可能是早搏和房颤 。 若心脏提前有一次跳动 ， 然后稍微停顿一下 ， 这被称为早搏 。 心脏功能差、吸烟酗酒、睡眠不足和精神压力太大易引起早搏 ， 其主要表现是心悸、就如同东西顶胸部一般 。 若做检查时发现早搏且没有任何症状 ， 就不用特殊治疗；若频繁发作或伴有器质性心脏病 ， 极有可能影响心脏排血 ， 严重时可导致心律失常 ， 应立马就医且对症治疗 。 还有一种可能是房颤 ， 心跳不规则是其典型症状 ， 做动态心电图或普通心电图能确诊 。 身体过度劳累 ， 酗酒吸烟 ， 患有甲状腺功能亢进、三高以及遗传等都会诱发房颤 。 严重的房颤可诱发脑卒中 ， 所以应积极配合医生治疗 ， 拒绝吸烟喝酒 ， 定期监测心率且按时去医院做复查 。
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温馨提示
【心脏|心跳的3条“警戒线”，你“越界”了吗？不妨对照一下】平时要合理安排饮食 ， 控制盐和油摄入 ， 戒烟戒酒 ， 保持规律作息来保护心血管健康 ， 少喝浓茶和浓咖啡 ， 养成定时拉大便的好习惯 。 保持规律运动 ， 如快步走、慢跑或骑行等 ， 这样能锻炼心功能 。 另外 ， 调节好情绪 ， 不能过度焦躁抑郁和紧张 ， 可通过打坐冥想或听音乐的方式来释放不良情绪 。 积极控制体重 ， 因为身体越肥胖 ， 心脏承受的负担就越大 。
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