女性要经常喝苹果汤,好喝又营养,隔三差五喝一回,身体更健康
今年的寒冷天气似乎来得比往几年早一些,还没有进入冬天的时候,就能看到大街上有不少的朋友穿上了羽绒服了。天气一变冷,火锅,汤锅,肉食类食物就会变成大家喜欢的食物了。但是很多朋友吃过后又会担心吃这么多,过完冬天长胖了怎么办呀,明年夏天可就穿不了好看的衣服了。为了让大家放心食用冬天最美味的食物,所以今天给大家分享一个靓汤,这就是苹果山楂汤。味道清甜,非常的好喝,最关键的是能够让你在冬天也放心吃。如果你也有这样的困扰,不妨把这个美味靓汤的做法收藏起来,平时也常做来试试,一定会让你有意想不到的收获哦。
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【苹果山楂汤】一,食材:苹果2个,山楂1把,红枣1把,蜂蜜适量。二,苹果山楂汤的做法:1.将所有的食材都准备好,苹果放入盆里,加入足量的清水,然后再放入适量的盐,把苹果搓洗干净。接着再用清水把苹果多冲洗几遍,把苹果清洗干净。先对半切开,再分成四分,把苹果核去掉。接着再把苹果切成厚片,装入盘里备用。
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2.红枣和山楂一起放入碗里,然后加入足量的清水,用手多抓洗几下,把红枣和山楂清洗干净。接着再用剪刀把红枣剪成小块,同时去掉里面的枣核,装入碗里备用。
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3.因为不想看火,所以今天用的是电饭锅,把电饭锅清洗干净,然后把苹果片,山楂片,还有红枣块一起放入电饭锅里面。再加入足量的清水,盖上盖子,先煮上半个小时。
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4.时间到了,我们揭开盖子,因为红枣本身就是带甜味的,所以汤有一股微甜的口感,也有山楂的酸味。如果喜欢吃甜食的朋友,可以稍微再加点冰糖在里面哦,继续一边煮,一边搅拌,直到冰糖完全融化,就可以出锅了。
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5.我们美味又营养的苹果山楂汤就做好了,有一股特别清香的味道,苹果也已经炖煮得非常的软烂,吃起来口感特别的好。如果前面没有加冰糖,这时候可以先盛一碗苹果山楂汤出来,稍微放凉至40度左右,然后加入适量的蜂蜜,搅拌均匀,就可以开吃了。汤汁清甜美味,苹果吃起来也粉粉的,口感也不错哦。
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小贴士:今天给大家分享的这个苹果山楂汤的做法就结束啦,非常的简单。冬天大家都免不了会多吃一些肉食类的食物,许多爱美的朋友,还有希望身体更健康的朋友,总会担心摄入过多的肉食类食物,会长胖。那么就可以隔三差五煮点这个苹果山楂汤来喝哦,不仅营养美味,做法也简单。而且适当的多吃一些肉,也不用担心会长胖哦。后期还会为大家分享更多好吃的食物,冬天不要为了瘦而减少食物的摄入哦,有了健康的身体,才能有更美好的未来哦,喜欢的朋友可以动手在家试一试。
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