心血管疾病是困扰中老年人的一大难题 。 如果不控制的话 ， 很容易引起其他脏器受损 。 因此 ， 不得不引起重视 。 很多人说 ， 患上心血管疾病不能吃肉 。 其实并不是如此！
很多人认为患上心血管疾病就要与肉“隔绝” ， 是真的吗？
其实 ， 并不是如此 ， 即便是患上了心血管疾病依旧可以吃肉 。 因为肉类中的油脂蛋白 ， 能够增强身体免疫力 。 如果远离肉类 ， 常吃素食 ， 反而会引起膳食不平衡 ， 造成脂质代谢障碍 。
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案例：56岁的张阿姨 ， 平时的一大喜好就是喜欢吃肉 。 张阿姨从年轻时 ， 就饭量大、胃口好 ， 一天总要吃些肉才过瘾 ， 所有肉来者不拒 ， 一天不吃就感觉心里难受 。
【血管|56岁阿姨爱吃肉，血管依旧光滑畅通！医生：这件事立了大功】但是两年前 ， 张阿姨曾因为头晕 ， 被查出来血脂偏高 ， 医生告诉她 ， 如果不注意饮食 ， 很容易就会引起血管堵塞 ， 脑梗也会随之而来 。 张阿姨非常后怕 ， 此后在饮食上以及生活中非常注意 。 再次复查时 ， 血脂已经恢复正常水平 。
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肉可以吃 ， 但吃哪些肉比较好？
尽量选择瘦肉 ， 其中的蛋白质含量高 ， 进哪个满足口腹之欲 ， 也能补充身体所需的营养物质 。 可以吃些白肉 ， 例如鱼、鸡、虾等 ， 营养价值也比较高 。
不要吃红肉 。 红肉早在2017年 ， 就已经处于致癌物的名单中 。 例如猪肉、牛肉、羊肉等 ， 这些肉类里面含有大量脂肪 ， 常吃有弊无利 。
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这2种食物 ， 是血管堵塞的“加速器” ， 要少吃
1、动物内脏
虽然说吃哪补哪 ， 但是并没有相关的科学依据证实 。 动物内脏其实是储存垃圾和毒素的地方 ， 并且是高胆固醇食物 ， 大量摄入水导致血液越来越粘稠 ， 久而久之就会堵塞血管 。
2、甜品
小小的甜点 ， 对血管的危害可是极大的 。 甜点中含量最多的当属糖分 ， 不仅会导致肥胖 ， 还不利于血液循环 。
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除饮食上注意之外 ， 张阿姨血管通畅 ， 是因为这件事立了大功！
每天补充水分
水分是促进身体循环中重要的一环 。 一些物质的代谢都需要水的支持 。 充足的水分对促进血液循环也具有很好的作用 ， 在一定程度上预防心血管疾病 。
而张阿姨在平时喝水时 ， 会顺便泡一些有 机 青 驰 菊饮用 ， 有 机 青 驰 菊里面含有的多种成分正是有助于血管健康的物质 ， 其中类黄酮、氨基酸、胆碱 ， 在疏通血管方面有很好的效果 。
研究发现 ， 类黄酮能够加快脂质物质的分解 ， 防止其沉积在血管中形成血栓 ， 保持血管的光滑顺畅 ， 预防心脑血管疾病的发生；
氨基酸也降脂作用 ， 帮助清除血液中的垃圾 ， 还可以延缓血管的衰老 ， 增强抵抗力与免疫力 ， 防止血管堵塞；
胆碱增加血管细胞的活性 ， 扩张血管 ， 可以改善血液的运输环境 ， 促进血液与氧气的正常输送 ， 并使血管更加通透 。
每天泡一朵 ， 可以帮助清理血管的垃圾 ， 保护血管 。
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此外 ， 平时还要谨记2件事
1、要学会适当运动
运动与身体的健康有很大关系 。 适当运动同样能够增强血管的弹性 ， 促进血液的流通速度 ， 净化血管 。 如果想要保持血管顺畅 ， 身体健康 ， 最好能将运动坚持到底 。 即使每天饭后散散步 ， 也会减少脂肪的堆积 ， 对血管有一定好处 。
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2、心情很重要
保持积极愉悦的心情 ， 其实对五脏六腑都有很好的照顾作用 。 心情波动较大 ， 长期暴躁的人 ， 更容易引发多种疾病 。 生活中难免有发生冲突的时候 ， 但切记不要大喜大悲 ， 尽量保持平和稳定的情绪 。
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