这是孩子最喜欢的早餐,10分钟上桌,香甜酥脆,每次至少吃5串!
周一,虽然大年的韵味还在,但是已经开工了,一日三餐也要按时按点吃了。这一周多的小长假大概让很多小伙伴都变得懒惰了,还会让更多的小朋友变得挑食或者是没食欲。可以理解,休闲时间最是舒服了;整个大年都是在“吃、吃、吃”中进行着,好像已经不知道吃什么好,吃什么也都没有滋味了一样。
上班了,早餐还要吃得,一上午的工作就烤早餐的能量来支持。
今天分享一道非常好吃的早餐主食,专治没食欲、专治小朋友挑食,非常好吃,可以当早餐,可以做下午茶,5分钟完成的,好吃又乐趣十足!
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一段时间以来,都是做全麦面包吃,全麦面包当中含有丰富的膳食纤维,含有大量的维生素B和粗纤维,能够有效的缓解人体的疲劳。全麦面包能增强饱腹感,还可以促进肠道蠕动,从而达到祛斑,美容养颜,减肥瘦身的作用。还可以维持神经系统的稳定,提高新陈代谢,达到缓解压力的功效。全麦面包的口感不算好,吃多了也会有厌倦。所以,偶尔我就会利用全麦面包做点花样,比如蒜香烤面包,面包布丁等等,做出来的小食好吃又解馋。
今天我就利用全麦面包又做了一道非常好吃的早点,很有意思,操作还简单!
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今天我做的烤面包串。用料很简单,就是蜂蜜和芝麻,但改善了全麦面包的口感和味道,而且不会增加热量,吃起来也没有压力,咱们适当吃点蜂蜜还是极好的。
这个方法,不只是可以做早餐,还可以当下午茶小零食等,哄小朋友也是一流的。
【这是孩子最喜欢的早餐,10分钟上桌,香甜酥脆,每次至少吃5串!】来看看我的全麦面包串的做法吧。
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材料:全麦面包1个,蜂蜜和熟芝麻适量。
做法:
首先把全麦面包切成小块。大约将近2厘米见方的样子就行。
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用竹签把面包块串起来。根据自己所用的工具材料等,决定串得长短吧。我是3个面包块穿一串。
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蜂蜜和开水用3:1的量调匀,然后放入熟芝麻拌一拌。这个蜂蜜水可以边用边调,免得弄多了剩余,熟芝麻放得适中就可以,很香。
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串好的面包上刷上一层蜂蜜芝麻水,四圈都刷满,不要落下。
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我用照烧炉操作的,把面包块摆在刷了油的烤盘,空考2分钟,再翻面烤2分钟就好。如果没有照烧炉就用烤箱,中层,上下火180度烘烤月8分钟就行,注意观色,别糊了。
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是不是很简单,考出来的面包块外酥里嫩的口感,香香甜甜的,可好吃啦。没等拍照,我就吃没了两串!
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没有什么难度,注意把握火候,不要烤糊了就行,这里注意要用熟芝麻。
如果还想吃再香一点的,还可以在面包块上再刷点油,热量高一点,但会更香!
如果家里没有全麦面包,用吐司等普通的面包也是一样操作,自己随便吧!
我用照烧炉做的,用时比较短,省事;可以用烤箱、微波炉等,自己掌握火候把,别糊了就行!
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