众所周知 ， 糖尿病是生活中常见的慢性疾病之一 ， 现如今我国患糖尿病的人数越来越多 ， 大约是全世界总患病人数的四分之一 。
这一结果的出现多和人们的生活饮食习惯不健康有关 ， 久而久之便会使血糖水平持续升高 ， 进而影响到患者的心脑血管严重时还会发生肾衰竭 ， 导致糖尿病足等并发症 。
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不过好在血糖超标时 ， 人在睡觉时会有一些异常 ， 若重视起来 ， 或许能避免糖尿病靠近 。
一、起夜次数多
受到饮水量多少的影响 ， 晚上起夜可能维持在一到两次之间 ， 但若是血糖水平超高的话 ， 患者就会有多尿的表现 。
因为血糖的发展也会损伤肾脏 ， 导致其铜吸收的功能出现障碍 ， 这种情况下 ， 过滤的大分子物质以及水分无法被重新吸收 ， 才会出现尿液增多以及蛋白尿等表现 。
所以 ， 倘若近期晚上夜尿增多 ， 必须及时监测血糖 ， 并且检查肾脏是否发生了损害 。
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二、手脚发麻
临床调查显示 ， 随着血糖水平不断的升高 ， 患者生活中还会有手脚麻木的表现；
主要原因是血糖不仅影响患者的血液循环 ， 会刺激人的皮肤和器官 ， 进而使身体出现麻木的问题；
特别是睡觉的过程中 ， 新陈代谢速度减慢 ， 无法代谢出更多的糖分 ， 此种症状更为明显 。
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三、饥饿
在吃完晚餐后 ， 人体内已经补充了足够多的营养 ， 所以睡觉时并不会感觉到饥饿 ， 但是在血糖升高时 ， 患者就会有比较饥饿的症状 。
造成此种结果的主要原因是血液中糖分的含量过高 ， 而且葡萄糖无法被人体消化利用 ， 这时候人体便得不到更多能量的供应 ， 由此才会感觉到饥饿 。
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四、感觉口渴
倘若白天的饮水量比较充足 ， 可晚上睡觉时还有口干舌燥的症状 ， 也要警惕是不是血糖水平波动所引起 ， 因为在人的血糖上升时便会刺激到患者的口腔部位 ， 出现口干舌燥的问题 。
除此之外 ， 血糖升高还会导致体内水分减少 ， 新陈代谢紊乱 ， 进而使患者晚上睡觉时有皮肤瘙痒的表现 。
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如果想预防血糖升高 ， 除了控制糖分摄入量之外 ， 还要做好以下几件事 。
1、避免熬夜
有熬夜习惯的人群更容易对患者的身体健康造成危害 ， 首先熬夜会导致人体内分泌紊乱 ， 从而使血糖上升 ， 而且若是长时间看手机或电脑 ， 也会影响胰岛素分泌 。
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2、运动
运动不仅能促进血液循环 ， 还可以帮人体代谢掉体内多余的糖分 。
3、调整饮食
如果吃对食物也能起到降血糖的效果 ， 比如生活中常见的苦瓜 ， 被人们称之为“天然的胰岛素" ， 因为其中含有丰富的营养物质 ， 尤其是维生素c ， 具有降血糖的效果 。
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总的来说 ， 血糖升高对人体的危害实在是太大了 ， 所以平时必须得留意身体的变化 ， 尤其是晚上的一些表现更能说明问题；
例如上文中提到的晚上睡觉前感觉口渴 ， 饥饿 ， 手脚发麻以及经常排尿等问题 ， 都是血糖不稳定的表现 。
【血糖|血糖超标，睡觉先知！睡觉时出现4种异常，糖尿病可能在靠近！】这时候 ， 最好注意饮食和生活习惯 ， 或许能降低血液中糖分的含量 。
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