辣妈刘涛经常下厨做几道家常菜，不油腻口感好，营养丰富又下饭
辣妈刘涛经常下厨做这几道家常菜，不油腻口感好，营养丰富又下饭，赶快来学习一下具体的制作方法吧。
文章插图
一，牛肉炖土豆
制作方法：1.牛肉洗净切成小块，下入锅中加入葱姜料酒煮出血沫捞出，土豆外皮洗净切块冲洗干净备用
2.起锅烧油放入牛肉炒出血水，放入葱姜蒜干辣椒炒出香味，倒入清水加入盐，鸡精，十三香，酱油，耗油，老抽，白糖，八角，料酒，小火炖四十分钟
3.锅中放入土豆，小火再炖二十分钟撒上葱花即可出锅
文章插图
二，酱爆鸡丁
制作方法：1.鸡胸肉切成小丁，放入淀粉，蛋清，料酒，盐，鸡精，耗油，抓拌均匀腌制二十分钟
2.起锅烧油放入鸡肉，小火炒熟盛出控油备用
3.锅留底油放入葱姜蒜干辣椒黄豆酱炒出香味，下入鸡肉葱段加入盐，鸡精，十三香，白糖，酱油，大火翻炒两分钟即可出锅装盘
文章插图
三，蒜蓉秋葵
制作方法：1.秋葵洗净对半切开，码入盘中备用
2.起锅烧油放入蒜末炒出香味，放入小米椒，耗油，盐，鸡精，酱油，白糖翻炒均匀倒在秋葵上
3.秋葵放在锅中蒸八分钟取出，淋入蒸鱼豉油即可食用
【辣妈刘涛经常下厨做几道家常菜，不油腻口感好，营养丰富又下饭】每天分享家常菜的制作方法，喜欢的朋友点个赞吧！
推荐阅读
- 经常吃土豆的人，身体可能会给你这3个“惊喜”，遗憾少人知道
- 疫情期间经常吃泡面、面条对人有哪些影响？营养师告诉你正确吃法
- 腰椎间盘突出症|经常腰痛，可能与哪些疾病有关？别再拖下去了
- 外酥里糯！手抓饼青团这么好吃，大饭店的经常这么做，
- 反酸|经常反酸、烧心，睡觉还会被呛醒？医生教你正确应对
- 最容易“长肉”的主食，米饭不算啥，最后一种很多人经常吃
- 经常食用酵母粉蒸的馒头，有什么危害？
- 云南人经常吃的野菜有哪些？吃了会对身体有害吗？
- 经常吃都吃不腻的几道家常菜，每道都色香味俱全，好吃又营养
- 经常用3种锅炒菜做饭，堪比“慢性毒药”？通过检测结果告诉你