我们如今所处在一个看脸和以瘦为美的时代，怎么变漂亮，怎么减肥瘦身是当代永恒的一个话题，不过改变样貌的话是不太可能的，除非你有足够的钱整容，而且整出来的不一定是自己满意的样子，但是减肥瘦身就不一样了，只要管住嘴、迈开腿，体重还是能下减的。不过有很多人都太懒，会想着走捷径，为了能瘦得快，于是就采用那种很极端的方式，比如不吃主食、不晚饭啥的，但其实这么做反弹的快，还会给肠胃造成极大的伤害。
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另外还有很多人觉得吃主食也是发胖的关键，于是将米饭、馒头都给戒掉了，换成了其他食材代替，孰不知那些食材的热量比米饭和馒头要多出好几倍，其实，长肉最猛的主食是这4种，米饭、馒头跟它们相比，那简直算不上什么，以后大家可切记别再吃错了。
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1、肉包子
【 “长肉最猛”的4种主食，米饭馒头没上榜，这些可能你天天在吃】包子和馒头同样都是面粉泡发的食品，但包子里面是包有馅料的，馒头就只是白白净净的馒头而已，你得想一下，包子里面包的肉脂肪含量高，还有那么多的肥油，那热量可是不容小觑的，再加上馅料里面还掺了很多调味料，吃着就更容易发胖了。
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2、方便面
像新在座的网友有不少都爱吃这玩意吧，方便面的味道是真的绝，不管是拿来泡、煮，还是炒，几乎没人能抵抗得住它的诱惑，但是方便面原本就属于油炸食品，在烹煮的过程中还会再加些调料和油进去，这可比米饭、馒头的热量要多的多的多。
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3、油饼
一般北方人吃油饼会比较多一些，也许就是因为吃这些，东北人才能长得这么高大壮的。大家都知道油饼是油炸出来的，那么它的油脂量肯定是高的，虽说它的味道是不错吧，可以卷菜吃，但同时它的热量也是极高的，所以吃油饼是不利减肥的。
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4、面条
面条本身的热量是不高的，但是在其制作的过程中会加很多油、调味料进去，一碗面煮出来，油也是特别多的，吃它简直就是在吃肥肉的增长剂啊，所以瘦身是不可能的了。
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